Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Å-stadsloppet • 7 inlägg • 4146 visningar •

Första halvmaran på 25 år?

Katharina Karlsson
1963 • Skövde
#1
•
18 september 2012 - 22:00 (Redigerad 18 september 2012 - 22:00)
Gilla
Är så sjukt sugen att anmäla mej till Å-stadsloppet. Banan verkar flack och lätt att springa även om den just nu är längre än vad jag springer. Vad tror ni är det för modigt att anmäla sig och hoppas kunna springa den på en iaf hyfsad tid (vill inte komma in bland de sista) nu när det är en knapp månad kvar. Jag har sprungit regelbundet aug-sept bara, men var i en hyfsad startkondition eftersom jag ändå alltid har rört mej mycket bl.a pga mitt hästintresse och min ridning.
Torbjörn Bergsdal
1960 • Hägersten
#2
•
18 september 2012 kl 22:24
Gilla
Tror du kan göra det utan problem. På Sthlm halvmarathon var det massor som inte verkade ha tränat nämnvärt till loppet - och de gick i mål på allt mellan dryga två timmar upp emot tre timmar (se resultatlistan: http://www.stockholmhalfmarathon.se/start/)
Katharina Karlsson
1963 • Skövde
#3
•
18 september 2012 kl 22:32
Gilla
Tre timmar :O det hade jag inte tänkt mej, Då får man väl nästan gå. Hade tänkt försöka hålla åtminstone 6.0 -6-5 /km. Det är ett tempo jag brukar orka hålla utan att känna mej alls ansträngd.
Torbjörn Bergsdal
1960 • Hägersten
#4
•
18 september 2012 kl 22:48
Gilla
Ja då kommer du att klara det på drygt två timmar :)
Katharina Karlsson
1963 • Skövde
#5
•
19 september 2012 kl 20:34 Redigerad 19 september 2012 kl 20:37
Gilla
Hoppas det för förra året var det bara 62 tjejer som sprang det och alla var under 2,5 timmar, så ingen höjdare om man inte klarar den gränsen iaf, lite tråkigt att bli kvar själv därute ;p
Nu har jag iaf strukit en del av mina planerade lopp och så har jag lagt till detta. Få se om jag står fast vid beslutet nu då.
Torbjörn Bergsdal
1960 • Hägersten
#6
•
19 september 2012 kl 22:10
Gilla
Kör några långpass på ca 15 km eller mer innan så får du indikation var du klarar av. Du kan säkert hålla runt 6 min/ km, under 2,5 tim på halvmaran blir nog inga problem alls.
Katharina Karlsson
1963 • Skövde
#7
•
19 september 2012 kl 22:17 Redigerad 19 september 2012 kl 22:43
Gilla
Ja, hoppas jag lyckas hälla 6 min, vill gärna komma in på under 2 timmar på Göteborgsvarvet till våren. Lyckas ju hålla runt 5.30 på 5 km terräng nu så jag vet ungefär hur fort det är, håller ca 6 min på milen eller strax över. Ska prova springa gröna milen (ganska flack) och lägga till gula spåret 5 km precis efter, gula är också flackt. Sedan vet jag var jag ligger och det kommer att gå lite fortare på asfalt sedan.
Anmälde mej nu i alla fall, så får det bära eller brista ;)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.