Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 10339 visningar •

Stötvågsbehandling hopparknä

Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
#1
•
23 mars 2012 - 07:35
Gilla
Har under en längre tid dragits med en problem knä. Har fått diagnos hopparknä. Har hållt på en bra tid med stretchning, excentrisk styrketräning för framsida lår m.m. allt i samråd med sjukgymnaster.
Det har blivit bättre men fortfarande inte bra. Har nu fått en tid för stötvågsbehandling, vilket ska blir intressant att se om detta kan lösa mina knä bekymmer.
Har fått besked om att jag skall hålla mig ifrån träningen i 48 timmar efter behandling. Ni som har testat stötvågsbehandling, hur känner man sig på det behandlade området efter 48 timmar. Kan man obehindrat springa igen? Eller har man väldigt ont?
Mattias Jägstedt
1973 • Halmstad/Gullbranna
#2
•
23 mars 2012 kl 07:57 Redigerad 23 mars 2012 kl 07:59
Gilla
Stötvågsbehandlingen gör mest ont just under behandlingen, och kanske känns lite samma dag. Jag har inte haft ont av behandlingen efter 48 timmar så det ska du nog inte behöva ha däremot så kommer du ju inte ha blivit bättre i knät så snabbt.
När jag gjorde mina behandlingar så skulle jag hålla mig från träningen i 2-3 veckor efter första behandlingen.
Hoppas det fungerar för dig. Kan ju säga att mina stötvågsbehandlingar inte gjorde någon skillnad (hade hopparknä i båda knäna). Har även provat det mot plantar fasciit utan resultat så jag är ju lite tveksam till om det verkligen fungerar så bra... :)
Det som hjälpte för mig med mina hopparknän var just styrketräning och stretchning av framsida lår, det tog dock ett år innan det var bra. Hur länge har du hållit på med styrketräningen?? Kan dock få tillbaka det ibland nuförtiden men tror det mest är för att jag sällan tränar lårmusklerna...
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#3
•
23 mars 2012 kl 20:09
Gilla
Stötvåg kan mycket väl fungera mot hopparknä, men finns tyvärr inga garantier.

Man bör vara medveten om att skador på senor är en skada som kräver lång rehabilitering innan det har läkt fullt ut, mycket längre än muskler. Det går att behandla men man ska inte tro på några mirakel.

Personligen brukar jag alltid kombinera stötvågsbehandlingen med träning och ibland annan behandling.

Hörde så sent som idag nya åsikter om att man faktiskt kan träna en del trots senbesvär och behandling, det som föreslogs var att köra var fjärde dag. Senorna behöver belastning för att läka helt enkelt, men också tid att återhämta sig ordentligt då man är skadad. Det bör du lägga upp tillsammans med din terapeut.

Men det faktum att du är bättre men inte bra, behöver alltså inte behöva att behandlingen är fel, utan att ni gör helt rätt men att det kräver längre tid.
Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
#4
•
24 mars 2012 kl 21:14 Redigerad 24 mars 2012 kl 21:16
Gilla
Saken är den att jag har en kortare lopp jag måste springa sen på Lördagen. Alltså 3 dagar efter behandlingen, jag är mest orolig att jag inte får eller kan springa detta loppet. Kanske skall man försöka flytta tiden för stötvågsbehandlingen?
Att knät skall vara fixat efter en behandling det är jag medveten om, men när man haft problem med knät en längre tid så vill man gärna testa något nytt.

Körde först excentriska övningar dock utan vikter ca 4 månader, sen ca 2 månader styrketräning på gym. Mycket är även det excentriska övningar men med vikter.
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#5
•
24 mars 2012 kl 21:49
Gilla
Det är oerhört ovanligt att man har mer ont efter en behandling så lång tid efter att den utförts. Det klassiska är ev en ökad smärta samma kväll, vissa upplever tom en förbättring direkt.

Sen är det olika beroende på vem man frågar, om man bör träna eller inte. Jag har alltid avrått från aktivitet, men börjar omvärdera det då det kommit nya rön.

Min syn på det är att du kan springa loppet. Har du dragits med besvären så lång tid och blivit bättre så är belastning av senan ingen fara om det är ett kortare lopp, tom med så att det behövs. Så länge du låter det vila efteråt, förslagsvis 3-4 dagar utan löpning. Smärtfri alternativträning fungerar såklart.

Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
#6
•
25 mars 2012 kl 00:09
Gilla
Johnny, utför du stötvågsbehandlingar?
Känns som att jag vågar testa springa loppet, är som sagt en kortare distans bara. Va mest orolig bara att jag förvärra situationen om man springer och belastar knät för nära inpå att man har behandlat det.
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#7
•
25 mars 2012 kl 09:33
Gilla
Ja jag utför stötvågsbehandlingar, har gjort det några år nu.

Jag tycker att du kan springa, men var medveten om att du kan få känningar i senan. Men det är per automatik inte samma sak som att du skadat den ytterligare. Det finns ju en chans att terapeuten som utför behandlingen inte håller med mig.

Du kommer dessutom ha vilat några dagar efter behandlingen.

Men jag har fram till nu som standard rekommenderat vila, men ändrat mig då det finns studier som pekar på att det bättre att under kontrollerade former belasta senan. Det har du ju redan insett då du kör träningen som du gör.

Till sist ska jag igen säga, att senor kan ta riktigt lång tid på sig att läka, så ge inte upp, du verkar ju göra framsteg redan. Hör gärna av dig om du har fler frågor, antingen här eller via meddelande.

Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
#8
•
28 mars 2012 kl 15:34
Gilla
Jaha, idag blev det inte alls som tänkt. Skulle gjort stötvågsbehandlingen idag, men det blev aldrig något. Tyckte att jag gjort så pass bra förbättring. Kanske kan läka ut av sig själv även om det tar lång tid.
Nu behöver jag inte oroa mig för att inte kunna springa på Lördag.
Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
#9
•
16 juli 2012 kl 23:06
Gilla
Ända till idag har jag fått vänta på min första stötvågsbehandling. Så nu hoppas jag snart kunna bli kvitt mitt hopparknä. Det va en ganska smärtsam behandling när hon pricka in dom ömma punkterna. Innan behandlingen fick man även göra ett ultraljud på knät där man tydligt såg svullnad vid senan upp till knäskålen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.