Löpning • Träning • 7 inlägg • 3076 visningar •

Hur tränar man bort stoppsteg

Jörgen Klementsson
1968 • Oxie
#1
•
28 september 2011 - 21:04
Gilla
När jag skulle ut på min kvällsrunda så kom min store grabb ( 13 år) och frågade om han fick följa med. Jag blev glad att han ville följa med även när jag berättade att det blev 5 km. Vi sprang hela rundan i 7 min tempo, jag vill även berätta att grbben är otränad så han imponerade på mig. MEN han springer nästan hela tiden stoppsteg så jag nästan får ont i benen.

Har ni tips på hur vi skall träna bort detta

En glad och lycklig pappa
Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp
#2
•
29 september 2011 kl 07:29
Gilla
Hej Jörgen! :)
Har skickat dig ett meddelande.

Mvh Fredrik
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#3
•
29 september 2011 kl 07:53
Gilla
Ursäkta en dum fråga från en nybörjare i sammanhanget; vad är stoppsteg?
Carl Wistedt
1980 • Västerås
#4
•
29 september 2011 kl 08:15
Gilla
Den här kanske kan vara av intresse: http://vimeo.com/29284706
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#5
•
29 september 2011 kl 09:02
Gilla
Om jag tolkar stoppsteg rätt så tar grabben för långa klampande steg och då ska man springa med en högre stegfrekvens vilket inte är någon quick fix utan tar ett bra tag att öva upp så att det känns naturligt.
Robin
2008 • Götet
#6
•
29 september 2011 kl 10:00
Gilla
ta av skorna så blir det korta steg. kolla vilka "fina" korta steg lelle fick: http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyhetsmorgon?title=lelle_modig_testar_barfotalopning&videoid=1644451
Martin Syk
1983 • Göteborg
#7
•
29 september 2011 kl 10:09 Redigerad 29 september 2011 kl 10:09
Gilla
Ta det lite lugnt med att korrigera din grabb när han precis har börjat med löpningen. Lyft fram det som är bra eller låt det bara få vara en rolig och trevlig tid tillsammans utan krav på prestation. Lita på att han kommer att be om dina synpunkter när han vill ha dem.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.