Löpning • Avancerad träning • 3 inlägg • 2296 visningar •

Behöver en utmaning! Marathon

Thomas P

1964 • Skärholmen

•

17 februari 2008 - 00:20

Gilla

Jag tränar egentligen till Stockholms Marathon. Siktar på 3,45

Jag hade tänkt åka Vasaloppet men det blir inget av det. Brukar nu springa runt 80 min som max och jag har gjort det i ett halvår. Vällingby marathon (5/4)kan jag genomföra det och gå 2 dagar efteråt. Eller är det idiotsisk att ha det som målsättning. Behöver en utmaning.

Anders B

1972 • Stockholm

•

17 februari 2008 kl 08:21

Gilla

Öka på med 5-10min pr. vecka på veckans längsta pass. Spring detta långpass mkt lugnt, alltså ingen flås, mjölksyra, obehag... Så kommer du nog ned på 3:45.
Kolla Szalkai´s träningsprogram på marathon.se om du behövar inspiration.

Har du hört om Team Stockholm Marathon?

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

•

17 februari 2008 kl 09:05

Gilla

Varför provar Du inte ett 6 timmars lopp? Vi har ju det berömda i Skövde den 15 mars och ett i Tibro den 5 april? Där har Du två bra värdemätare och så har Du lite marginal när Du kutat 6 timmar, sitter mycket bra i skallen när man startar i Stockholm den 31 maj...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.