27 mars 2011 kl 15:09
Det är nog snarare en brytpunkt, där kroppen och hjärtat tränats till att öka pumpkapasiteten och därmed ökat syreupptagningsförmågan, där brytpunkten ligger mellan toppelitidrottaren och den oerfarne i 12 min hårdtest.
En yngre som inte tränat, har sämre upptagning liksom en otränad äldre, skulle dom anstränga sig maximalt, så skulle det uppstå bristningar i systemet.
Ungefär som man skulle gjort paus ett par månader, och sedan köra ett snabbpass på en mil. Benen skulle vara överansträngda till max dagen efteråt, samma känsla som hjärtat skulle kännas för en otränad.
Det är väl en av anledningarna, till att mindre seriösa idrottare flyttar fram gränsen, med lite extra tillskott av dom röda blodkropparna.
Därför är det viktigt att ha en lugn uppstart i början för en ovan motionär, eller som vid Barnens introduktion inom idrotten, där leken får vara en första mjukstart.
