Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 1773 visningar •

Ont i foten - påtvingad vila

Annica Borgerud Kjellsson

1972 • Västerås

•

2 november 2007 - 10:00 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)

Gilla

Tycker bara lite synd om mig själv. Har ont i foten. I hälen. Kan inte springa. Är grymt sugen dock. Sprang senast i måndags och då var allt bra. Sedan dess har det värkt i hälen. Det känns skit. Jag kompenserar utebliven träning med chips och nötter.

/ABK

Fredrik Burefalk

1974 • Strängnäs

•

2 november 2007 kl 16:44 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Jag håller med ! Det är synd om dig !

Jag befinner mig i liknande läge,frusterande!
Jag håller igång med cyckling och rodd ,prövar lite lågpuls efter allt snack här på forumet.

Jag tröstade mig med att anmäla mig till Sthlm-maran.

Upp med humöret tiden läker alla sår !

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

•

2 november 2007 kl 17:03 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Att kompensera med chips och nötter - helt ok. Mycket energi och annat nyttigt ... :-)
Vila på du bara. Om det hälonda är under själva trampdynan och inte går över inom en vecka kan det vara början på hälsporre, var försiktig.

Men, du kommer igen!

Pernilla Bökman

1969 • Ronneby

•

2 november 2007 kl 20:10 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Har lidit av hälsporre sedan Göteborgsvarvet och efter en period när jag knappt kunde stå på foten (hälen) kan jag nu träna mot att ha ordentlig smärta eferåt.
Frustrerande när man vill men kroppen säger nej.
Jag håller tummarna att ditt inte blir så långdraget. // PB

Thomas Johannesson

1964 • veberöd

•

4 november 2007 kl 11:04 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Även jag har drabbats av "hälont". Jag har blivit ordinerad löpuppehåll i 4 veckor, samt antiinflammatoriskt. Befinner mig just nu halvvägs i uppehållet, och saker & ting känns betydligt mycket bättre. Av en händelse nämnde jag mina bekymmer för en gammal fotbollstränare. Med ett enkelt grepp konstaterade han att mina hälkuddar var uttrampade, och visade mig hur jag skulle tejpa dessa, för att återfå ursprunglig form och funktion. Om du Googlar på "uttrampad hälkudde, hälkudde, tejpning av häl" o.s.v, så fattar du vad jag menar. Det finns en massa bra trådar här på forumet, som behandlar just hälont. Krya på dig.
/Thomas

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.