Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 3 inlägg • 271 visningar •

Sko-fråga!

Lisa T
1972 • Götene
#1
•
11 juli 2009 - 10:34
Gilla
Vet inte om jag har rätt sko, har nog en som passar för "pronation" o neutral fotnedsättning. Är inte så hemma på termerna ännu:) Men jag tycker mer att jag lägger i utsidan av foten när jag springer. Även till vardags, när jag står eller går. Sliter även skorna lite utåt. Kan också få värk baksida knä o neråt smalbenet när jag springer, ibland också framsida smal ben. Har jag fel sko?
Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg
#2
•
11 juli 2009 kl 11:08
Gilla
Pronation betyder att man använder insidan av foten mer än utsidan. Normalt är neutral till lätt pronation. Själv överpronerar jag (trampar för mycket inåt) vilket ofta är kombinerat med lågt fotvalv och för mig kräver ortopediska inlägg för mina skor som ska komplensera överpronation räcker inte till.
Det låter som om du supinerar, dvs använder utsidan av foten mest. Kolla t.ex. löplabbets sidor om skillnaden: http://www.loplabbet.se/system/content/book.asp?bid=6&pid=38
Det finns skor som kompenserar för det men vad jag har hört så är utbudet sämre där jämfört med skor mot överpronation.
Mitt råd är att om möjligt ta dig till en butik med kompetens på löpskor, t.ex. löplabbet.
Sara Svärd
1986 • Upplands Väsby
#3
•
11 juli 2009 kl 16:57
Gilla
Många sliter sina skor på utsidan av hälen, men det betyder inte att man supinerar.
Det är så klart svårt att veta hur man springer, jag håller med Staffan om att besöka en butik där man kan mycket om olika steg, t ex Löplabbet. Men då ska man vara inställd på att köpa skor också...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.