Löpning • Löparkompisar & kontakt • 41 inlägg • 1797 visningar •

Västerås löparklubb

Mårten Hemström
1969 • Sala
#1
•
23 juni 2009 - 19:40
Gilla
Lördagen den 11 juli kan jag vara värd för en enkel sammankomst. Jag bjuder på kolhydrater och protein, samt lite avsvalkande dusch i våra två duschar och vattenspridare, men mot att ni springer hem till mitt och Monas nya hus. Start sker lämpligen ca 9.00 från F&S Björnövägen. Det är 32 km hem till Berghällsvägen 11 i Ransta om man springer över Sevalla, och därefter kan man ta 13.18-tåget tillbaka eller springa om man vill ha extra många mil i benen.

< < < 1 2 3 > > >
Kerstin R
1974 • Västerås
#2
•
23 juni 2009 kl 23:00
Gilla
Perfekt Mårten! Vad kul! Jag planerar att springa ToR Ransta. Visst är väl andra intresserade löpare (som ännu inte är med i VLK) välkomna också?
Hans A
1967 • Västerås
#3
•
23 juni 2009 kl 23:08 Redigerad 24 juni 2009 kl 01:17
Gilla
Det låter kul Mårten, jag satsar också på att ta mig ToR Ransta. Hallsbergs 12h två veckor senare ett måste att klara Ransta ToR. Visst finns det någon extra runda man kan ta i Ransta också om man är snabb med Kolhydratintaget, istället för att vänta ;-)
RanstaRundan 2009-03-07
Kanske hemvägen via Väsby, Nortuna, Tortuna, ..., olika vägar dit & tillbaka, får skissa lite. Kanske via Skultuna och fylla på dricka hos Mikael A.
Västerås Löparklubb
Mårten Hemström
1969 • Sala
#4
•
24 juni 2009 kl 01:12
Gilla
Kerstin, det är bra att du nämner det: Alla är så klart välkomna, även från annorstädes så att säga.
Hans, ja, det ligger en motionsslinga 50 m från vår trädgårdsgräns som behöver invigas. Annars finns det ju många attraktioner i Ransta: pizzerian, Tempo, Ransta snickeri etc. De är ju berömda kulturella remål som är väl värda att springa förbi ;-) Du får gärna skissa lite på ytterligare attraktioner på tillbakavägen. Vi får se hur långt jag hakar på efter kolhydraterna.
Hans A
1967 • Västerås
#5
•
24 juni 2009 kl 01:15 Redigerad 6 juli 2009 kl 17:07
Gilla
Det blir bra Mårten.
Kanske kan man springa hem via Skultuna?
Kanske måste man gå och lägga sig nu?
Jessica Nordström
1974 • Ransta
#6
•
24 juni 2009 kl 13:18
Gilla
Om man är hemma då kanske jag kan springa från Ransta och möta de som kommer från Västerås. Bor ju i Ransta och sparar på så vis tid... antar att ni lägger upp vilken sträcka ni tänkt springa senare..?
Bo Johansson
1960 • Frösön
#7
•
24 juni 2009 kl 19:20
Gilla
Tack för inbjudan Måretn och en kul grej, tyvärr missar jag en igen. Är på Rhodos och det blir lite väl lång transportsträcka (i varje fall ToR) får bli en annan gång. Blir lite varma morgonpass för min del istället.
Mårten Hemström
1969 • Sala
#8
•
25 juni 2009 kl 11:15
Gilla
Själv springer jag nog bara en av sträckorna, troligtvis från Västerås till Ransta. Kanske något för dig, Jessica?
Jessica Nordström
1974 • Ransta
#9
•
28 juni 2009 kl 22:14
Gilla
Låter rimligt för mig att "bara" springa en sträcka! Första tåget till Västerås från Ransta går dock först 09.18. Måste kolla om jag får skjuts in först i sånna fall. Reserverar mig lite för semester resa, vet ej om vi åker lörd, sön eller måndag då.. Hoppas jag kan va me..
Jessica Nordström
1974 • Ransta
#10
•
28 juni 2009 kl 22:19
Gilla
Förresten så går det ju att förlänga denna sträcka några km, genom att springa över Sevalla, och sedan Hovberga, vill man ännu längre kan man ju lägga på "Holmbo" bakom Ransta innan man kommer till Berghällsvägen..
Hans A
1967 • Västerås
#11
•
6 juli 2009 kl 13:09
Gilla
Någon fler som ska med på lördag.
David B
1970 • västerås
#12
•
6 juli 2009 kl 15:52
Gilla
jag hoppas kunna vara med, på båda sträckorna
Hans A
1967 • Västerås
#13
•
6 juli 2009 kl 16:26 Redigerad 6 juli 2009 kl 20:37
Gilla
Förslag:
Förra sträckningen Västerås-Ransta http://www.jogg.se/?sida=map&id=235449
Jessica föreslog en liten ändring genom att springa över Sevalla och Hovberga, kanske tar vi den istället. Någon som känner till om vi kan fylla på vatten någonstans på resan till Ransta?
Var startar vi?
Jag tänker springa från Tegnergatan (jobbet).
David du kanske springer förbi här, sedan springer vi mot Kerstin och tar Cedergatan upp mot lugnagatan på Finnslätten. Mårten och Jessica om ni kommer till Västerås vart vill ni starta, Järnvägsstationen?

Förslag till återresa, Ransta-Skultuna-Västerås. http://www.jogg.se/?sida=map&id=235456

Mikael springer Skultuna-Västerås-Ransta-Skultuna så om vi springer över Skultuna hem så kan vi fylla på vatten hos Mikael.
Jessica Nordström
1974 • Ransta
#14
•
7 juli 2009 kl 21:30
Gilla
Jag hittar inte så bra i Västerås med gatunamn och så. Startar gärna vid F&S vid Björnövägen, om jag måste parkera en bil. På ngt vis måste jag ha skjuts eller köra själv till V-ås, så jag kan fylla några pet flaskor med vatten och gömma efter vägen.. Vilken tid var det som gäller på lördag?
Hans A
1967 • Västerås
#15
•
7 juli 2009 kl 21:39 Redigerad 7 juli 2009 kl 22:22
Gilla
För min del går det bra att starta från Björnövägen. Om någon ska med tåget hem 13:18 så måste vi väl springa iväg vid 9: tiden. Det borde nog gå att fylla på vatten någonstans i Tillberga. Jag tror att Kerstin kände några i Sevalla, springer vi den vägen har vi två vattenpåfyllningsplatser och då kanske du inte behöver lägga ut några petflaskor.

Som det ser ut nu blir det Jessica, Hans, Kerstin, David, Mikael och Mårten som springer, kul.

Mikael : Skultuna-Västerås-Ransta-Skultuna. ca: 68km
Hans: Västerås-Ransta-Skultuna-Västerås. ca: 68km
Kerstin: Västerås-Ransta-Skultuna-Västerås. ca: 68km
David: Västerås-Ransta-Skultuna-Västerås. ca: 68km
Jessica: Västerås-Ransta. ca: 31km
Mårten: Västerås-Ransta. ca: 31km

Fler borde väl kunna hänga med?
Ransta-Skultuna-Västerås ca: 37km
Ransta-Skultuna.
Tillberga-Ransta.
Jessica Nordström
1974 • Ransta
#16
•
7 juli 2009 kl 22:06
Gilla
Ska vi säga kl 09.00 vid Björnövägen då? eller?
Hans A
1967 • Västerås
#17
•
7 juli 2009 kl 22:08
Gilla
Jag tycker vi säger 9:00 vid Björnövägen. Vi får hoppas att det passar för Mikael, Kerstin, David och Mårten också.
Anders Blad
1951 • Västerås
#18
•
7 juli 2009 kl 22:10
Gilla
Jag är allvarligt intresserad av att följa med, dock blir det tåget hem. Springer gärna från Björnövägen. Har inte sprungit så långt på 25 år så jag är lite osäker på om jag pallar hela sträckan. Men eftersom jag hoppas kunna göra en mara nån gång i livet så måste man väl chansa och trappa upp med längre distanser än 10-15 km.

Anna-Karin Genschou
1981 • Västerås
#19
•
7 juli 2009 kl 22:10
Gilla
Är lite försiktigt nyfiken på detta...men har aldrig sprungit så långt. Det längsta hittills är 19 km. Vilket tempo kommer att hållas?

(om ni kikar i min löpardagbok finns bara 1 pass från maj med och inget före det. har sprungit regelbundet ca 3-4 ggr/v sedan november 2008 , men la upp detta konto först i juni i år. men som sagt, har aldrig sprungit de där riktigt låååånga distanserna...)
Hans A
1967 • Västerås
#20
•
7 juli 2009 kl 22:13 Redigerad 7 juli 2009 kl 22:21
Gilla
Eftersom vi är flera som kommer att springa drygt 6 mil på lördagen så blir nog tempot i snitt (inkl. lite gång och dricka paus) dryga 6 min/km, skulle jag tro. Vi kommer nog att varva jogging med gång. Klart att ni vågar komma med.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.