25 juni 2009 kl 09:35
Du borde försöka böja mer på benen och springa mjukare även nedför. Jag antar att du får ont för att du i nedförsbacken håller emot lite genom att sätta i hälarna. Kan själv känna att jag gör det om jag inte verkligen försöker böja på benen. Bålstyrka är enormt viktigt för löpare. Så träna mycket core (mage rygg bål).
