29 mars 2009 kl 09:58
Har sprungit en del med motstånd i form av en mindre stock fäst med ett fiberband runt midjan. Tycker det är rolig träning som väl lite simulerar löpning i motlut. Har dock ingen erfarenhet av lågpulsträning utan brukar tvärtom använda stocken för att få upp pulsen utan att tempot behöver vara så högt. Oftast i form av intervallträning 4x4 min där målet är att pulsen ska ligga över 90% av maxpuls. Fungerar säkert utmärkt att promenera med stocken men det är väl så att man blir bra på det man tränar och ska man optimera sin utveckling i löpning kan man nog inte i alltför hög grad gå eller jogga mycket långsamt.
