Löpning • Kost & Näring • 110 inlägg • 21849 visningar •

Hur går en NORMALviktig person ner i vikt?

Monika S
1983 • Sthm
#1
•
18 september 2008 - 17:33
Gilla
Alltid när man läser i tidningar eller på nätet om folk som har gått ner i vikt är det alltid "överviktiga" personer. Det är "lättare" att gå ner i vikt om man väger mycket (missförstå mig inte nu). Man drar ner på onyttig mat som äter varje dag eller börjar träna mer osv. Men om man väger normalt, tränar och äter ganska nyttigt redan, hur går man ner i vikt då?

Jag bara undrar....det står ju aldrig någonstans.

Då säger någon: Nej det är klart eftersom en normalviktigt inte ska gå ner i vikt.
Men jag undrar i alla fall...
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
badgear
1960 • Skåne
#101
•
29 november 2008 kl 13:19
Gilla
Mikael Hed. Mustafa blev citerad på följande vis i Aftonbladet förra sommaren

"När jag kom dit (Kenya) hade jag en bild av hur viktigt det var med rätt kost. Men kenyanerna blir bra utan att följa några kostregler. Efter passet klockan sex på morgonen dricker vi te och äter bröd. Till lunch är det ris och bönor och sällan något mer. Och till middag är det majsgröt och oftast någon köttgryta. Det är inte speciellt varierat, men kenyanerna blir bästa ändå."
Mårten Hemström
1969 • Sala
#102
•
29 november 2008 kl 14:45
Gilla
Nu såg jag att någon rekommenderade Maf-träning för att gå ner i vikt. Det är en myt att lågintensiv träning leder till bättre viktminskning än intensiv träning. Det är precis tvärtom.
badgear
1960 • Skåne
#103
•
29 november 2008 kl 15:38
Gilla
Mårten - om jag orkar träna högintensivt 30 minuter varannan dag, men klarar av att gå på lågintensivt 2 timmar om dagen, så tror jag myten är fullkomlig...
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#104
•
29 november 2008 kl 22:57
Gilla
Myt och myt.. Fettförbränningen fungerar bäst i en lägre pulszon, men kroppen förbränner ju inte enbart antingen eller.
Hur som helst så är nog det viktigaste när det gäller att gå ner i vikt; den allra största delen av befolkningen som är överviktig och vill gå ner i vikt har svårt med motivationen som det är ändå.
Om man då ska uppmana dem till intensiv träning.. Ja, resten säger väl sig självt. Kan man övertyga om den lågintensiva träningens effekter så kanske några fler ger motionerandet en chans. Det borde väl vara bättre än en stor grupp inaktiva som är medvetna om att det vore bäst med hårdträning.
Angeni
1975 • Karlstad
#105
•
3 december 2008 kl 15:35
Gilla
Kollade vikten idag & jag hade tappat 1 kg från förra onsdagen till idag : )

UNDERBART !!!!!!

Har minskat på kolhydrater och ökat fettintaget..

Tack för råden : )
Dennis Jalonen
1965 • Alingsås
#106
•
3 december 2008 kl 17:58
Gilla
Härligt!

Vänta bara när det tar fart på riktigt.
Maria Green
1979 • Lidingö
#107
•
2 februari 2009 kl 04:45
Gilla
Ar det nan som har tips pa websidor dar du kan lagga in vad du ater och tranar for att se hur mycket kalorier som kommer in och ut? Jag vet att Aftonbladet har Viktklubb, nan som har testat?
Annelie Ericson
1990 • Stigtomta
#108
•
2 februari 2009 kl 08:34
Gilla
finns en sida som heter energibalans.nu
Maria Green
1979 • Lidingö
#109
•
3 februari 2009 kl 11:17
Gilla
Tack, den verkar bra. Nan annan som har tips?
badgear
1960 • Skåne
#110
•
3 februari 2009 kl 15:25
Gilla
Formfixaren är annars ett enkelt och vettigt program. http://www.formfixaren.com/download.asp
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.