22 januari 2009 kl 15:23
Tycker att längdåkning är ett perfekt komplement till löpning.
Är förmodligen effektivare träning för centrala hjärt-lung systemet än löpning, aktiverar mer muskler, ger bra träning även för överkroppen.
Tycker det verkar som många motionslöpare tror dom blir sämre löpare om dom tränar annat än ren löpning, tror att man har igen det i längden med mer allround träning åtminstone under vinterhalvåret.
Nu kan jag köra tre tuffa löppass per vecka, och ett eller två skidpass där jag kan köra på med hög intensitet och ändå få tillräcklig återhämtning för "löpmusklerna".
Plus att det är kul!
