Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Växjö Marathon • 163 inlägg • 8728 visningar •

Växsjö Marathon 2023

Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#1
•
13 augusti 2023 - 12:18
1 Gilla
Vem ska springa den här snabba maran och hur har träningen gått för er fram tills nu?

Jag är lite sugen på att springa men det verkar vara fullbokat?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Marcus
1991 • Norrköping
#41
•
19 augusti 2023 kl 20:08
Gilla
Tack så mycket för tipsen! Avgör efter Lidingöloppet om jag kommer till start eller inte.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#42
•
31 augusti 2023 kl 06:31 Redigerad 2 september 2023 kl 14:20
2 Gilla
Börjar redan känna lite pirr fast det är en Mara redan nu på söndag. Har nämligen aldrig satt min fot i Växjö. Åkt förbi utanför är det närmaste.

Undra hur många som har Göteborgsvarvet Marathon som generalrepetition inför Växjö eller annan lättare Marathon bana?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#43
•
5 september 2023 kl 06:56
3 Gilla
5:30 tempo på platten på Göteborgsvarvet bakom 30K märket skvallrar om kanske PB på Växjö med 3h52m och kanske under 3h50m beroende på dagsform och väder.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#44
•
5 september 2023 kl 11:43
1 Gilla
Det tror jag absolut du kan fixa då det är så väldigt mycket lättare bara i Växjö och du har tränat så extremt bra under hela året. Detta fixar du.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#45
•
5 september 2023 kl 19:41
Gilla
Fortfarande väldigt nöjd med Asics Novablast 3TR

Men jag vet inte om det är skorna som jag ska använda på marathon?

Jag har Nike Vaporfly också men jag misstänker att mina fötter kommer att må ganska dåligt av att springa en marathon i dom.

Har ni några tips på väldämpade snabba skor?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#46
•
5 september 2023 kl 19:43
1 Gilla
Kör med dina Vaporfly. Eller varför misstror du dem?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#47
•
5 september 2023 kl 20:03 Redigerad 5 september 2023 kl 20:04
Gilla
Vissa får ont i särskilt hålfoten när vi springer i Varpofly. Inte många av alla som har skorna men vi är några stycken. Rättare sagt returnerade jag tillbaka mina och det gick bra att få pengarna tillbaka.

Kanske det han menar?
Tobias Larsson
1974 • Arvika
#48
•
5 september 2023 kl 20:09
Gilla
Vilka skor använde du i onsdags när du brände av 4295 mil bara sådär? :-)
Fast de lär väl vara trasiga nu...;-)
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#49
•
5 september 2023 kl 20:26
1 Gilla
Kanske eventuellt att Johan skulle kunna få svara själv John! :o)
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#50
•
5 september 2023 kl 23:14
1 Gilla
Jag blir generellt sliten under fötterna och i fotlederna när jag springer längre pass i vf. Så jag har sparat mina vf till snabba intervaller och tävlingar.

Sprang förra året i Hoka rocket x som påminner om vf och blev ganska mosad i fötterna.

Var mest nyfiken på vad ni andra brukar ha på fötterna på en mara?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#51
•
6 september 2023 kl 07:00
Gilla
Vad jag använder på fötterna på en mara? Lite olika så svårt i alla fall för mig att svara på. Senaste fyra: Nike Tempo Next, Hoka Carbon X3, Hoka Carbon X3 och Saucony Endorphin Speed 3. I Växjö har jag tänkt prova Saucony Endorphin Pro 3 om de känns bra efter att jag fått dem med posten.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#52
•
6 september 2023 kl 07:41
2 Gilla
Då tänker jag så här: det är ju inte skorna utan distansen som "mosar" dina fötter på en mara. Då är det helt enkelt mer löpning som behövs inför marorna för att fötterna ska kännas bra. Ännu kan inga skor skydda fötterna fullt ut.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#53
•
6 september 2023 kl 07:50
1 Gilla
Jag köper det argumentet Jens. Men... Jag vet att jag blir mindre sliten på långpass om jag springer i Novablast istället för Vaporfly.

Jag fortsätter att nöta på med träningen så får jag se hur det blir sen.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#54
•
6 september 2023 kl 07:55
Gilla
Du har ju varit uppe i 20 mil/månad innan så klara det igen borde ju räcka? Inte många veckor kvar till Växjö men har du gjort den grunden innan kanske det räcker att steppa upp dit igen från hälften du har nu till dess. Bara att jobba på👍
Martin C
1982 • U
#55
•
6 september 2023 kl 08:00
2 Gilla
Johan, det verkar som om vi har samma skopark :-) Jag kör all distans+långpass i Novablast 3 TR och kunde inte vara mer nöjd.

På en mara kör jag Vaporfly, tycker snarare att de är snällare mot benen när man springer lite fortare.

Innan kolfiberskorna blev en grej alla hade tillgång till så sprang jag en mara i DS Trainer. Känslan i benen sista milen och månaden efteråt går inte att jämföra med en mara i vaporfly. För mig i alla fall.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#56
•
7 september 2023 kl 07:32
1 Gilla
Kör också mycket i Novablast 3 på träning. Ej TR modellen men fungerar även bra på grusväg och stig om det inte är slipprig lera.

Ska nästa vecka börja testa vilka farter jag klarar av. Förra året kändes det bekvämt med ansträngningen 5:40 tempo sista 3 km lätt uppför på 13-15 km pass vilket gav 5:37-tempo i snitt i Helsingborg. Kan jag steppa upp att få samma känsla i 5:35-tempo lätt uppför på slutet av långpassen i slutet på månaden så blir jag glad och förväntansfull om nytt PB om kroppen vill den dagen.
John K
1969 • Stockholm
#57
•
7 september 2023 kl 11:28
Gilla
Imponerande! Står du bara ut med att springa 8 varv runt, så fixar du nog PB. När jag sprang förra året regnade det hela tiden, och jag tumlade omkring i bajamajan vid ett tillfälle, men annars var det en lättsprungen bana.

Växjö är ju en trevlig stad, men nu när jag inte har jobbuppdrag i närheten blir det nog inte av. Bilfärden tar lite för lång tid för att det ska vara motiverat.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#58
•
7 september 2023 kl 13:56
Gilla
Sprang nästan 6 mil runt ramnasjön 1,9 km på sex-timmars förra året så 8 varv är ju ingenting 🤣 Fast kanske det fungerar bättre på ett sex-timmars då man har ork att tjata lite med sina medlöpare och funktionärer.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#59
•
7 september 2023 kl 14:52
3 Gilla
Jag har kört maraton och halvmaraton på 400m bana.
Dom 8 varven är ingenting :)
Snarare så gillar jag det då jag, som har ett uselt lokalsinne, börjar känna igen mig efter ett tag :D
Sen är det överkomligt att räkna ner, 8, 7, 6, 5, 4, fan snart färdig, 3,2 1 bara ett varv kvaaaar... :)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#60
•
7 september 2023 kl 17:20
2 Gilla
Ja just det, jag har ju också sprungit ett Marathon på 400 meters bana. Men det var för musikhjälpen i vintras. Snö på banan men vissa löpare sprang med skyffel. Vi var två som klarade Marathon distansen innan tiden var ute. https://www.youtube.com/shorts/hpazYIQgs1Y
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.