Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet • 91 inlägg • 8435 visningar •

Göteborgsvarvet 2023

Claes Danielsson
1971 • Västerås
#1
•
9 maj 2023 - 19:17
4 Gilla
Vi är inne i Varvetveckan och jag upptäcker till min fasa att det inte finns någon tråd för årets Göteborgsvarv, även om loppet delvis har avhandlats under andra forumtrådar. Så kan vi naturligtvis inte ha det! Hur ska vi då kunna bygga upp stämningen inför loppet och sedan skryta - eller gnälla loss när våra tidsmål har kraschat?

Själv har jag haft en lång skadeperiod som bland annat innefattade en hälsena som började hugga rejält under fjolårets lopp, vilket medförde att jag fick bryta vid Lindholmen (heter det va?) efter 11 km. Detta var ju dessutom återkomsten efter pandemin och det skulle som kryddan på moset bli mitt tionde Göteborgsvarv så det kändes extra surt att inte fullfölja.

Så nu är jag lite extra taggad i år. Tidsmässigt räknar jag inte med några större underverk eftersom ovan nämnda hälsena blev en långdragen historia som hämmat träningen under året som gått. Jag startar i startgrupp 7, vilken är för löpare som kvalat in på 1.45 eller några minuter under, och min plan är att bara flyta med klungan så får vi se på Hisingssidan om jag kan öka lite eller om det blir till att försöka hålla i.

Vädret ser ut att bli klassiskt Göteborgsvarvet-väder, vilket innebär lite för varmt och soligt för löparna men riktigt bra för publiken. "Det regnar aldrig på Varvet" sägs det, men det gjorde det minsann både i fjol och sista året före pandemin (2019) så det känns på något sätt bra att ordningen återställs. Varvet är ändå ingen PB-bana och festen runtomkring en stor del av upplevelsen

Men jag antar att det inte bara är jag som ska springa så hur ser det ut för er andra med målsättningar och förväntningar?
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#21
•
11 maj 2023 kl 07:29
3 Gilla
#20 Då är vi två som varit i skadeträsket, men "Onwards and upwards" som man säger i de engelsktalande länderna.

Själv tänkte jag såhär några dagar innan loppet bidra med två saker som jag alltid går igenom några gånger, både för att komma i stämning och för att de innehåller bra information. Båda dessa poster har några år på nacken och är därför inte helt överensstämmande med dagens bana, men på det hela taget håller de än.

Det första är Stefan van den Bergs bloggpost från 2014. Den rekommenderas å det varmaste till både nybörjare och de som sprungit tidigare. Bra tips och kul skrivet: http://www.jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=30505

Det andra är videon där Mats Erixon går igenom banan. Ett klipp som både innehåller bra tips och samtidigt ger en del sköna bilder från banan som får det att pirra i kroppen av förväntan: https://www.youtube.com/watch?v=wLwWJP-PhIU
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#22
•
11 maj 2023 kl 08:11 Redigerad 11 maj 2023 kl 08:12
1 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Var inställda Varvet 2021 som fick mig att träna efter program och förbättra mig. Ser ut som om prognoserna höjer en grad per dag. 22° står det nu på torsdag hos "Klar" och 21° på SMHI så räknar med 23-24°. Blir jobbigt för de som kör Joulett. Kolla in det perfekta vädret från 2022 och minns det med ett leende om ni tycker det blir för varmt..
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#23
•
11 maj 2023 kl 08:27
2 Gilla
Fördelen med värme är ju att det då blir så mycket mer folkfest så vi löpare får helt enkelt hantera detta och få igenom det genom hög och go stämning. I söndags och igår var det riktigt skön stämning med speakers som verkligen gick igång på fullvarv. Dock bör man inte vara icke IFK:are😂 Rejält med gliringar till alla andra lag. den manliga speakern är ju gammal elitlöpare från IFK. jag ser nog mest fram emot att testa de där algbollarna. har nu fått infon att det är vanliga vätske och sportdryck stationer med pappmuggar men utöver det så finns det ett antal stationer där man även delar ut vätskebollar. Skall faktiskt testa en idag när jag hämtar ut nummerlappar. En förvarning till er som springer runt startgrupp 10. Vi kommer vara en grupp med rullstolar och våra två Joelette vagnar. Det är inte helt lätt att styra vare sig en rullstol eller en vagn som är över 4 meter lång så bli inte arga och Ni hör oss skrika "vagn kommer". Vi är inte otrevliga, vi tänker bara på Er då det är lätt att vingla in i våra ekipage. I går hade Vi än mer problem då bromsen på ena vagnen la av. Fick bli lite terrängkörning för att inte köra över medlöpare. Lycka till och glöm inte att njuta, dem som är långsammast får mest valuta för startpengen😊
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#24
•
11 maj 2023 kl 08:39
2 Gilla
För första gången på många år ska jag Inte springa GV. Det passade dåligt i planeringen. Men det känns väldigt konstigt att inte styra kosan mot västkusten så här års...
Som tur är ska jag springa jubileumsmaran i sept.
Stort lycka till till er alla. Njut av väder, lopp och publik!
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#25
•
11 maj 2023 kl 11:06
2 Gilla
Bild uppladdad av Lars Bern
De é la elfte starten för en annan. Dålig toppning så den stora frågan för mig blir om jag klarar min personliga ”skamgräns” 1.30. Värme är ingen favvis men fram med löparlinnet o de korta hotpantsen och så får publiken bära fram oss.
Tog en bild här vid Lindholmen där blå bandet tar vänster ut till Lindholmsallén istället för rakt fram bland maskinhallarna.
Blir änna skôj oavsett. Välkommen te Göteborg!
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#26
•
11 maj 2023 kl 11:12
Gilla
Härligt, den där delen är bara typ 300 meter från vårt Polestar kontor. Vi är även i år en av huvudsponsorerna så de kanske la om det för vår skull😋 Nja, det var visst alla dessa byggen som gjorde det men ändå. 1:30 som skamgräns? wow, det är mer som en annans drömgräns det. Kom under den gränsen innan pandemin men nu är formen så dålig så den döljer vi genom att springa med barnvagn istället. Lycka till!
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#27
•
11 maj 2023 kl 11:29
Gilla
Gillar hur Polestar plockar upp den blå linjen som "racingstripe" på ledarbilen. https://www.polestar.com/se/goteborgsvarvet/
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#28
•
11 maj 2023 kl 11:40
Gilla
Är det solpanel på bilens tak?
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#29
•
11 maj 2023 kl 13:02
Gilla
Inte just denna modell men forskning pågår. Det handlar om balansen mellan nyttan vs miljöpåverkan och än så länge är det inte tillräckligt miljövänlig i förhållande till den lilla laddning man kan få på detta sätt. Däremot tittar vi på roligare lösningar som Vehicle to Grid där bilens batteri tillsammans med andra el bilar kan fungera som en el leverantör till nätet. Ladda bilen med sol/vind energi från stora anläggningar sälj tillbaka till nätet på natten när solen inte lyser. Får min solanläggning på huset i September, sedan kan man åka riktigt miljövänligt till många fler lopp än idag😍
Niklas Henningsson
1983 • Solna
#30
•
11 maj 2023 kl 14:04
2 Gilla
Skall bli kul att komma hem till Götet och springa varvet igen. Tror dock det kommer bli en jobbig historia för min del då jag har siktet inställt på maran i Stockholm och har några tunga träningsveckor bakom mig. Får bli att öppna försiktigt och känna efter.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#31
•
11 maj 2023 kl 18:44
Gilla
Vart är bäst att ställa bilen? Tänkt Ullevi och spårvagn därifrån och springa nervarvning tillbaka (gjorde det förra året men hade då hotell jämte Heden) men lutar nu mer åt Åby. Hoppas bussarna går i alla fall en i timmen. Kommer dock då sakna nertrappningen jag hade förra året om jag väljer Åby.
Olof
1974 • Stockholm
#32
•
11 maj 2023 kl 18:45
2 Gilla
Samma skamgräns som jag. Vi kanske kan springa hand i hand i mål på 1:29:59? 😉

Värmen känns dubbelt jobbig nu eftersom jag är säker på att jag under rätt omständigheter skulle kunna springa på 1:22-någonting, vilket skulle vara PB (ja, trots ryktet om "ingen PB-bana").
Samtidigt anser jag att jag egentligen ska klara seedningskravet till min egen startgrupp. Den råkar vara startgrupp 1... Seedad till den dubbelt upp dessutom. Och det blir ju lite tuffare än skamgränsen.

Antar att enda lösningen är att springa ännu fortare än planerat så att man kyls av fartvinden. 😀
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#33
•
11 maj 2023 kl 19:57
1 Gilla
Det går bussar nästan hela tiden till åby. Så fort en buss är någorlunda fylld så kör den iväg. Det finns visst även duschmöjligheter i Åby. https://goteborgsvarvet.kb.kundo.se/guide/transport-skytteltrafik
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#34
•
11 maj 2023 kl 21:00 Redigerad 11 maj 2023 kl 21:01
1 Gilla
Jag har parkerat på Åby de senaste fem åren och det fungerar väldigt smidigt. Tror aldrig det har tagit mer än max tio minuter i varje riktning från det att jag börjat vänta tills bussen rullat iväg.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#35
•
11 maj 2023 kl 21:23
2 Gilla
Svängde förbi och hämtade nummerlappen ikväll. Väldigt futtig och lam mässa. Tog fem min. Det är verkligen varvet-feber i stan med alla förberedelser, värme och tokar som ska finslipa formen.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#36
•
12 maj 2023 kl 10:48 Redigerad 12 maj 2023 kl 10:56
Gilla
Liten promenad på morgon och en lätt 4 km runda i eftermiddag sedan är man klar med Tapper inför Göteborgsvarvet. Bestämt mig för att parkera på Åby.

Kunde ju cyklat 2X10 mil till Göteborg imorgon men hem över backen på gamla vägen mot Borås med tomt batteri vill jag inte göra igen. Cyklade en gång till Göteborg när jag bodde i Borås t.o.r i min ungdom (70-tal) och skulle till Kungälv/Ytterby men fick be polisen hjälpa mig så att jag kom över en bro. Hade väll tre växlar på cykeln att variera med. Var även ovan med cykling då jag mest körde moped. Även kass kondis efter fotbollskarriären och rökte Prins så det rykte om det... får nog emigrera till Götet med den usla humorn.

Har bestämt mig för att lägga upp loppet hårt från början. Lagt in 4:54 fart i PacePro men lugnt i backar. Håller det så håller det, kul att experimentera fast jag kanske inte ens kommer upp i den farten. Ligger ju på intervall tempo 4:30 så stor risk att jag går tom rätt snabbt.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#37
•
12 maj 2023 kl 11:58
1 Gilla
Det fixar du John om det inte blir alltför varmt. Får du bara i dig lite energi under loppet så kommer du inte gå tom heller.För egen del laddar jag med lite extra elektrolyter och energi i race västen men du som kan använda händerna och ta på stationerna räcker det gott med att sikta in dig på Umaras goda sportdryck så får du i dig vad du behöver. Du har vinnarskallen för att nå dina mål så kör på och lycka till!
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#38
•
12 maj 2023 kl 14:14
1 Gilla
På Varvet 2022 hittade jag bara sportdryck på en station. Men funkade bra med nästan bara vatten. Men klara mitt mål på 1:45 blir hårt i värmen. Idag segade jag som attan på endast 20 minuters löpning.

Första milen och före 2,1 mils loppet tror jag det är viktigast att få i sig sportdryck. Funderar på att ha en halvliter i handen (styrka 1,5 skopa) för att sedan slänga den i någon papperskorg eller ställa på ett bord. Tagit små omvägar till papperskorgar förut på lopp😆

Har även ett gäng påfyllnadsbara barnmatspåsar man kan stoppa i fickan med sportdryck i (halv skopa på 1 dl... urgh vilken stark apelsinsmak men jag tål det.)
Henrik
1984 • Lerum
#39
•
12 maj 2023 kl 16:05
2 Gilla
Känner mig verkligen förvirrad inför morgondagens lopp. Åkte på en rejäl förkylning för två veckor sedan, så inte kunnat springa sedan dess. Så ingen optimal uppladdning direkt. Frisk nu dock och det ska sägas att jag har en bra träningsvinter bakom mig. Men nu har ju ett rejält väderomslag skett också. De har till och med gått ut med mail från organisationen idag (kolla er mail) till samtliga löpare. Ska bli ordentligt varmt imorgon. Summa sumarum, så hade jag (om någon frågat mig för 3-4 veckor sedan) siktat på att gå under 1:40. Känns inte realistiskt längre. Vet varken hur kroppen kommer reagera efter sjukdom eller av det varma vädret. Men runt ska man väl komma i alla fall 😀
Hasse A S
1953 • Munkedal
#40
•
12 maj 2023 kl 18:27
Gilla
Ja Henrik, har du inte kommit igång med träningen, så är du väl inte återställd efter sjukdomen! Du bör du väl inte ställa dej på startlinjen och springa en hm som första "träning" för att komma tillbaka till normal träning. Det kan tyvärr bli en obehaglig upplevelse.

Tänk på framtiden och ta det lugnt med att komma tillbaka till dina vanliga rutiner.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.