8 december 2008 kl 13:48
Om du simmar eller gör någon annan form av träning i vatten, t.ex. spring i vattnet med en sådan där väst på, så belastar du inte knät lika mycket som om du springer, spinner eller annat.
Annars är det bara att hålla med alla andra kommentarer - Får man ont så skall man vila på direkten. Smärtor vid träning är ju som Karin sa kroppens sätt att tala om att något inte är som det ska vara. Att då fortsätta träna gör ju bara saken värre. Även om du inte får ont t.ex. vid spinning så är det inte säkert att du trots det inte sliter på knät.
Jag hade själv ont i ett knä för några år sedan och började då att cykla i stället för att springa. Det kändes bra att cykla, i alla fall i början. Men efter ett tag så fick jag ont även vid cyklingen. Det visade sig att cyklingen hade gjort skadan värre.
