Löpning • Träning • 178 inlägg • 33189 visningar •

Upplägg inför Ultravasan

Johan Brask
1971 • Motala
#1
•
17 mars 2021 - 11:14
1 Gilla
Jag har anmält mig till ultravasan i år. Det blir första gången jag springer ett ultralopp. Min träningsdos ligger på 50 km i veckan som grund,(15+15+20) vilket jag har tänkta att håll. Dock kommer jag att lägga in ett eller två längre pass i månaden. Nu i mars blir det två 30 km pass, i april två 40 km och i maj ett 50 km och i juni ett 60 km pass. Efter de längre passen hoppar jag över ett eller två 15 km pass för att återhämta mig. Mitt mål är att genomföra ultran utan någon tidspress, men löpandes. Kommer träningsdosen räcka? Är dosen långpass lagom?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#61
•
14 augusti 2022 kl 15:08 Redigerad 14 augusti 2022 kl 15:09
1 Gilla
Väderprognoserna för min Mara i Jönköping och prognosen för Ultramaran Sälen-Mora svänger friskt. Jag tror att vi alla får göra valet av utrustning tidigast dagen innan😀. I alla fall tur att loppen inte gick denna helg. Flipflopp och badbyxor.
Esther Jonsson
1976 • Sollentuna
#62
•
15 augusti 2022 kl 09:27
Gilla
Jag springer hellre i värme än det kraftiga regn som väderprognosen indikerar för tillfället. 20-40 mm regn på lördag beroende på om man kollar prognosen för Transtrand eller Mora.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#63
•
15 augusti 2022 kl 09:50
1 Gilla
Jag sprang 2019. Det var uppehåll på förmiddagen, sedan bitvis kraftigt regn på eftermiddagen. Instämmer med Esther, regn är inget skoj. När det var som värst kom regndroppar stora som ärtor smattrandes ned, jag fick gömma mig mot en tall. Kanske inte ett problem för Jonas Buud mfl, men för oss andra. 😊

Dessutom var det ruggigt sankt på myrarna innan Mångsbodarna. Spånglöpning med multipla skodipp. Som tur var torkade skor/strumpor ganska fort, men jag skulle inte vilja haft bomullsstrumpor på.

Egentligen är det idioti att åka upp till Sälen för attt springa 9 mil i skogen i spöregn. 🤪
Esther Jonsson
1976 • Sollentuna
#64
•
15 augusti 2022 kl 10:53
2 Gilla
Jag vet :-). Men har man haft detta som mål i tre år känns det fel att låta bli bara för att det regnar. Hoppas på bättre prognos senare i veckan!
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#65
•
15 augusti 2022 kl 11:27
7 Gilla
Bild uppladdad av Mathias Johansson
Ni får göra som vi gör i Jönköping, byt ut utrustningen till rätt utrustning för vädret😂 Man får ju leva som man lär sina barn, " det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder"
Hobbylöparn
Östermalms IP
#66
•
15 augusti 2022 kl 13:50
3 Gilla
SMHI verkar ha få fnatt för nu säger de 60 mm regn på lördag i Sälen. Måste vara nytt svenskt rekord?

Dock "bara" 38 mm i Mora, så det lättar nedåt banan. 🤣
Hobbylöparn
Östermalms IP
#67
•
15 augusti 2022 kl 18:11
Gilla
Sålt min startplats. Lycka till ni övriga tappra!
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#68
•
15 augusti 2022 kl 22:16 Redigerad 15 augusti 2022 kl 22:18
Gilla
Trodde alla Ultralöpare älskar när förhållanden blir outhärdliga 🙄 Indien har ju ett ultralopp med värme så fåglar ramlar ner och dör samt härliga skyfall i bushen. Gissar på att du sålde till en som ska köra Kullamannen 100 miles och hoppas på snöstorm på dagen och slask på natten.

Nej, jag ironiserar inte över Ultralöpare. Jäklar mycket kredit ska de ha från mig. Helt otroliga människor.
Ingemar Löfqvist
1979 • Sveg
#69
•
16 augusti 2022 kl 05:58
3 Gilla
Härligt, Ca 55 mm mindre regn mot igår när man kollar nu på morgonen 🥳
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#70
•
16 augusti 2022 kl 06:37
3 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Från, tror jag, alla oss som springer samtidigt i Jönköping:
- Lycka till på Ultravasan efter lång och god träning!
(Nästa år kanske man själv står i startfållan).

Hoppas nu på långa härliga inlägg från er efter genomfört löp!
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#71
•
16 augusti 2022 kl 18:30
3 Gilla
Efter den här sommaren var man hyfsat förberedd på att springa i värme och gassande sol. Skulle ha tränat swimrun i stället...😎
Ingemar Löfqvist
1979 • Sveg
#72
•
16 augusti 2022 kl 19:37
5 Gilla
https://fb.watch/eXvZdaFSDk/

Så laddad och en smula nervös 🙂
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#73
•
16 augusti 2022 kl 21:21
Gilla
Fint reportage Ingemar. Lycka till! Vi kanske ses...
Ingemar Löfqvist
1979 • Sveg
#74
•
16 augusti 2022 kl 21:39
4 Gilla
Tack, jag kanske va mer nervös inför reportaget än inför själva loppet 🙈😅 Ja jag hoppas att vi ses på lördag i bergaby, taggad till tusen.
Det är inte så svårt att känna igen mig, inte så många som springer med mitella 🙂
Jonas pettersson
1972 • Karlstad
#75
•
17 augusti 2022 kl 08:26
3 Gilla
Hej.
Finns det fler än jag som ska genomföra ultravasan med målet ”allt under 15tim är ett mirakel”?
Löpning är min akilleshäl, å haft en skit månad med små skador och förkylning så känns så där men ska i mål. Har trippeln som mål. Gjorde Vasaloppet eller rättare sagt 30km, Öppetspår, 45km, Nattvasan och avslutade veckan med Vasaloppet (tot 34,5mil). Cykelvasan gick sådär, det var otroligt varmt å inte cyklat så mycket innan då jag koncentrerat mig på löpningen.
Jag börjar bli riktigt nervös, vill så gärna bara komma till mora en sista gång…(detta år :-))
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#76
•
17 augusti 2022 kl 09:35 Redigerad 18 augusti 2022 kl 06:07
1 Gilla
Du verkar vara en riktig kämpe, så jag tror att du klarar det med marginal💪 Själv har jag aldrig löpt över 5 mil och kör istället en mara i helgen men ska heja på dig🙏

Kollar man väderprognosen idag torsdag morgon får ni bra lagom väder 🌥 med bara lite regnstänk.
Carlos A. C. Torres
1969 • Stockholm
#77
•
21 augusti 2022 kl 12:24
1 Gilla
Stort grattis till Er alla som tog utmaningen i år!!
Är det inte intressant hur man kan anpassa sig att prestera på långa lopp. Förra året när jag gjorde det så blev jag mes överraskade av köra i 5:30 tempo hela tiden oavsett vädret och kroppen inte klagar på det är fantastiskt!! Hoppas att ni får en bra återhämtning nu och ifall man inte uppnå målet att slutföra i år så finns det chans året där på. Året innan bröt jag vid 63 km men kunskapen hjälpte till för året där på och allt träning finns i bagaget hur som helst!!
Må så gott!!
Ingemar Löfqvist
1979 • Sveg
#78
•
21 augusti 2022 kl 20:18
8 Gilla
Bild uppladdad av Ingemar Löfqvist
Vilken dag det blev och vilken upplevelse 🙂
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#79
•
21 augusti 2022 kl 20:36
Gilla
Hur vart vädret och underlaget?
Ingemar Löfqvist
1979 • Sveg
#80
•
21 augusti 2022 kl 21:37 Redigerad 21 augusti 2022 kl 21:39
Gilla
Vädret va perfekt, det slutade regna vid starten, lite smådugg men inget som störde, solen kom fram på dan och det va riktigt bra 🙂
Det hade regnat hårt på natten så underlaget va rätt löst och blött. Det va riktigt löst till Evertsberg 🙂
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.