När kommer lusten....?

Annette

1960 • Älmhult

#2

•

26 november 2008 kl 21:16 Redigerad 26 november 2008 kl 21:26

Gilla

Jaaa,.... näe hela mitt långa inlägg försvann i cyberrymden.....
Ja jag menar lusten o suget.... kämpar på men är som mest lycklig när jag är hemma igen...

Micke

1981 • Göteborg

#3

•

26 november 2008 kl 21:19

Gilla

att ha en regelbundenhet i början och tålamod, gör oftast att lusten till det mesta kan infinna sig

Annette

1960 • Älmhult

#4

•

26 november 2008 kl 21:21

Gilla

Jag springer 2-3 ggr i veckan o har gjort det sen v 39 då jag blev inspirerad av Jonas Coltings bok o måste fortfarande övertala mig själv att inte sjunka ner i soffan o glo på ngt meningslöst....
Jag vill oxå känna suuget...:)

Annette

1960 • Älmhult

#5

•

26 november 2008 kl 21:24

Gilla

Ok....
Så om jag stretar på oavsett så kommer det att lossna o jag kommer bara att lääängta...
Vill nämligen det!
Som det är nu, byter jag genast om efter jobbet o bara gör det o försöker att inte höra latmasken ropa..... ja det är nästan så att disken förefaller mer tilltalande hahaha

Micke

1981 • Göteborg

#6

•

26 november 2008 kl 21:26

Gilla

9 veckor, med andra ord. ( första tjejen jag träffade tog det 17 veckor, skämt åt sidan )

Försök att variera träningen, spring fortare delvis av längden, spring inte samma runda, spring fortare varannan lyckstolpe, spring olika lång 4 km 7 km 9 km.
Ha tålamod, variera, lura hjärnan.

Annette

1960 • Älmhult

#7

•

26 november 2008 kl 21:33

Gilla

Hmmm ja det får jag försöka att göra... har sprungit mellan 2,4 till 8.1 km olika beroende på hur det känns...
Usch 17 veckor... vad grym du är, jag ville ju bli inspirerad ju :)
Idag sprang jag 5,7 o minskade tiden med nästan en hel minut per? (km eller) ja det som det står när man registrerar sina pass) sen förra ggn jag sprang samma distans.
Undrar om det berodde på att jag skippade sätta i hela foten klampandet mot framfoten?
jag har blivit lite inspirerad av andra trådar om det sättet att springa på...

Mikael

1967 • Huddinge

#8

•

26 november 2008 kl 21:37

Gilla

Svår fråga. Det beror på hur "vältränad" du är när du börjar springa. Jag gick ett tag på gym ihop med en person som knappt tränade sig svett... Även om den personen hade tränat i två år på gym hade det inte betytt ett smack vad gäller löpning. Om man däremot är van att riktigt ta ut sig är det en annan sak. Jag skulle tro att en vältränad känner att det lossnar efter ca. 2 månader. För en otränad kanske det tar 3-4 månader.

Lust kan man känna även om det inte lossnat och olust kan man som vältränad känna.

Annette

1960 • Älmhult

#9

•

26 november 2008 kl 21:45

Gilla

hej Micke...
Innan jag började springa powerwalkade jag ofta tills jag fick så ont i ljumsken så jag fick börja springa istället, vägde 8 kg mer o var rätt såförsoffad efter semester m "osunt" leverne o delvis avsliten lårmuskel efter vattenskidor( sista dgn på semestern)
Så inte var jag i någon hyfsad kondition inte!
Så då antar jag att det inte lossnar än på ett tag då!?
Antar att det inte räknas att jag tränade mkt förr.. hahaha

Annelie L

1980 • uppsala

#10

•

26 november 2008 kl 22:17 Redigerad 26 november 2008 kl 22:19

Gilla

Det man kan göra är att inte bara springa/jogga utan variera dig med andra träningsformer. Om du tycker om att simma, styrketräna, åka skidor (när det finns snö=förmodligen två veckor/år) spela innebandy, dansa eller vad det nu kan vara, testa blanda i det. Då kanske det blir lättare att känna "lusten". Förmodligen kanske det tar lite längre tid innan det lossnar på just joggingen, men å andra sidan har man mer roligt under tiden... Själv har jag just nu för första gången í mitt liv ett mål att träna mot (förutom det allmänna att må bra, osv) och det fungerar väldigt bra för min motivation och med motivation kommer mer träning och mer "lust". :-)
Lycka till.

Annette

1960 • Älmhult

#11

•

26 november 2008 kl 22:32

Gilla

Tack för tipsen Anneli.
Jag spelar badminton 1gg i veckan och går på gymmet m jämna mellanrum.
Jag vill gärna få lust m joggingen för det är så praktiskt o inga tider att passa så jag kämpar på.. :)

Gurra Limebranch

1983 • Oskarström

#12

•

26 november 2008 kl 22:57

Gilla

Jag har faktiskt ingen aning när den där lusten kommer. På de hårda träningspassen undrar jag varför jag håller på.
Men jag måste ju springa...helt enkelt.

Corben Dallas

1978 • Göteborg

#13

•

26 november 2008 kl 23:16 Redigerad 26 november 2008 kl 23:17

Gilla

Det tar 19 träningspass exakt, varken mer eller mindre!

Skämt o sido, det tar nog kanske runt två månader av serös träning.

csaba

1973 • Malmö

#14

•

26 november 2008 kl 23:29

Gilla

Jag håller med Tergat.
Många hårda träningspass undrar man varför man utsätter sig frivilligt för detta, men ändå så fortsätter man.
Ofta har man kanske ett mål. En tävling,att klara en viss distans på viss tid, eller att gå ner i vikt.
Och vi löpare som fortsätter ger inte upp så lätt.

och dessutom välmåendet och känslan när man är nöjd efter en tuff tävling eller träningspass.

Henning Looström

1973 • Lund

#15

•

27 november 2008 kl 09:28

Gilla

Den kanske aldrig kommer. Löpning är kanske inte din grej? Jag skulle nog kunna träna fotboll hur många gånger som helst utan att börja få någon lust till det.
I mitt fall blev löpning mer lustbetonat när jag började springa långsammare och längre. Mindre jobbigt och mer meditativt. Efterhand har jag sedan börjat varva lugna pass med hårdare pass som, precis som Tergat och Csaba skriver, kan vara äckligt jobbiga och aldrig någonsin ens är i närheten av lustbetonade. Men, på något sätt är de rätt sköna ändå...

Du får köra på ett tag och se om löpning är din grej, annars får du hitta något annat som känns roligare. Sedan tror jag att vi alla har problem med latmasken av och till. Min PS3 brukar försöka övertala mig om att det är korkat att ge sig ut i regnet när man kan stanna inne.

Peter Reneby

1980 • Göteborg

#16

•

27 november 2008 kl 10:52

Gilla

Jag läste det här förslaget på jogg.se för kanske ett år sen (eller jag har inte en aning om när det var) och det kanske kan vara något för dig: Börja lyssna på en spännande ljudbok när du springer och du får bara lyssna på den när du springer, på så vis måste du ju ut för att få höra fortsättningen.

Om inte det hjälper så håller jag nog med Henning, det behöver inte vara löpning som är din grej. Prova dig fram, kanske tycker du cykel är roligare (och det tränar Colting en del oxå).

Henning Looström

1973 • Lund

#17

•

27 november 2008 kl 10:55

Gilla

...jag har hört att han kan simma också.

Annette

1960 • Älmhult

#18

•

27 november 2008 kl 18:13

Gilla

Tack alla ni för tips o uppmuntran...
Jag har cyklat i 10 år till allting, jobb handla osv så det är inte att tänka på som träning...Talband hade jag i början men lyssnar nu mest på musik, men båda funkar.
Talband gör att jag "nästan " glömmer att det är jobbigt när springer och musik peppar mig lite mer.
jag kommer att kämpa på över vintern o längta till vår och lite drägligare väder och då vore det 17 om inte lusten har kommit!
:) Annette

Bengt

1979 • Vallentuna

#19

•

27 november 2008 kl 18:41

Gilla

Min motivation kommer så fort jag börjar få lite flyt i träningen och får in det som en rutin, då blir det som en drog och jag bara måste ut, oavsätt väder..
Motivation försvinner dock så fort jag haft någon veckas uppehåll av en eller annan anledning.. När man sedan tar tag i sig själv och går ut och springer så brukar suget komma av sig själv efter bara ett par pass.

Nu längtar jag till våren så man lättare kan göra några långpass, för mig tar de emot kraftig att springa långt nu när det är snöigt, blött och kallt..

Zingo Andersen

1974 • Lund

#20

•

28 november 2008 kl 07:14

Gilla

Min lust kom när jag upptäckte att jag klarar något som många inte klarar nämligen 10K, Jag ser att du klarat 8.1 det är ju ganska nära 10K. 10K är skitlångt och man ska vara riktigt imponerat över att klara att springa det. Jag är övertygat om att du fixar det så prova nästa pass. Ta det gärna lite lungnare på din första 10K:are om du vill.