26 juli 2020 kl 10:51
Hur har det gott Johanna?
Har du fått kontakt med dietist?
Jag vill annars rekommendera Sophia Sundberg. Hon är idrottsnutritionist och springer i svenska ultralandslaget.
Hon har bytt arbetsgivare nyligen, men hon nås i alla fall på nedanstående mail:
sophiaskostochloparcoaching.se
Jag har upptäckt att jag gått minst 1000 kalorier back dagar med vanliga distanspass på 13-16 km, så vi jobbar med att jag ska få upp energin i min kost. Jag äter specialkost pga ibs och har nu fått besked om att jag har benmärgsödem i ena foten, dvs förstadiet till stressfraktur. jag har inte ökat eller ändrat något i min träning, den troliga orsaken är helt enkelt min undernäring, som jag inte ens visste om! Jag har upplevt att jag fått träningsvärk efter i stort sett varje pass under vintern, jag misstänkte därför att jag behövde koständringar, visste dock inte att det var så illa. Jag har inte haft viktnedgång, varit sjuk eller trött. Jag och Sophia jobbar vidare med att hitta kost som funkar för både min mage, min träning och mina vardagsförutsättningar. Det tar extra lång tid för mig eftersom jag måste införa förändringar mycket strukturerat och långsamt.
Sophia jobbar inte i offentlig vård, det är privat och därför dyrare, men i mitt fall värt varenda öre!
Lycka till!
Kram,
Jenny
