Löpning • Träning • 492 inlägg • 12182 visningar •

100 armhävningar

Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#1
•
22 augusti 2008 - 22:50
Gilla
Ha, ha, ha, Via den roliga Funrun (a.k.a Maria W berg) har jag hittat sajten http://hundredpushups.com/index.html . Den går ut på att träna sig att klara 100 armhävningar i rad på 6 veckor (tolkar jag det som, har i euforin inte hunnit läsa så noggrannt).

En utmärkt utmaning för Utmanaren.
- Om sex veckor klarar jag 100 armhävningar !!! Bara så ni vet.

Start på måndag. Häng på. Och tacka Maria :-)
< < < 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 > > >
Mats Burström
1972 • Umeå
#361
•
13 oktober 2008 kl 16:03
Gilla
Är det nya programmet bättre än det gamla? Jag har kommit till vecka 4 på det gamla, och såg först idag att det finns ett nytt. Ska jag fortsätta eller byta?
Emil Westin - jag vill inte lägga mej i, men ser du att V5 innehåller dubbla set av de tre överts raderna. Programmet bör alltså vara 19-19-22-22-18-18-22-45 = 200 st. Jag bävar för mitt inträde till vecka 5 nästa vecka...
Micke C
1972 • Örebro
#362
•
13 oktober 2008 kl 17:12
Gilla
V6, D1: 25, 30, 20, 15 (max 21)

Trenden håller i sig - klarar enligt schemat på de första, men är sedan långt från max på sista, som denna gång skulle vara minst 40...
Emil Westin
1991 • Linköping
#363
•
13 oktober 2008 kl 19:15 Redigerad 13 oktober 2008 kl 19:18
Gilla
Mats: Oj!!!!! Det har jag missat helt och hållet i så fall.... Hade ingen aning! Tack för tipset, ska göra om V5D2 imorgon då. :D
Running Richard
1962 • Stockholm
#364
•
14 oktober 2008 kl 19:31
Gilla
V4D3: 29-33-29-29-42 (min 40) Totalt 162.
Fuskade lite med vilointervallen, snitt 180 sekunder...
johan lindskog
1972 • garphyttan
#365
•
14 oktober 2008 kl 22:11
Gilla
v4 pass1 vila 60 sek
21+25+21+21+max32(<32) tot 120

ÄNTLIGEN!!!!
lite fusk på de sista i maxningen men nu måste jag vidare till nästa pass...
Su-San Oh
1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)
#366
•
15 oktober 2008 kl 09:07 Redigerad 15 oktober 2008 kl 09:25
Gilla
Den här tråden skapades 22/8, för 8 veckor sedan. Är det någon av er som startade då som nått målet? Su-San

Redigering: eller åtminstone är över 80-90 st?
Erik Johansson
1972 • Eskilstuna
#367
•
15 oktober 2008 kl 09:27
Gilla
har kört v5 tre ggr kör nu v6. maxar nu 75 st så det närmar sig (klarade 30 st v1)
Micke C
1972 • Örebro
#368
•
15 oktober 2008 kl 18:09
Gilla
V6, D2: 14, 14, 15, 15, 14, 14, 10, 10 (max 30)

Kändes som dagens program var något lättare - orkade dock inte upp till 44 på sista...
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#369
•
15 oktober 2008 kl 20:13
Gilla
... ger mig till känna. Tog "en paus" efter 1 1/2 vecka strax före Sthlm Halvmara. Sedan dess har jag bara varit snuvig, ben-ontig och allmänt bedrövlig ... Men eftersom jag sprang Hässelby i söndags har jag väl inga ursäkter och bortförklaringsmöjligheter längre. Får väl ta upp detta igen då. Börjar på lördag.
Micke C
1972 • Örebro
#370
•
17 oktober 2008 kl 17:48
Gilla
V6, D2: 13, 13, 17, 17, 16, 16, 14, 14 (max 21)

Rejält segt på sista...Detta var sista gången vecka 6, nu återstår ett sista test - tror dock max jag kommer att klara 50. Men jag kommer nog fortsätta att upprepa vecka 6 fler gånger efteråt, för att se hur pass mycket bättre jag kan bli.
Emil Westin
1991 • Linköping
#371
•
17 oktober 2008 kl 23:03
Gilla
V5D2: 19-19-22-22-18-18-22-22-50 (tot. 212)

Ser bra ut :)
Daniel Linder
1978 • Örebro
#372
•
17 oktober 2008 kl 23:31
Gilla
Ok, en utdragen vecka 6 blev det men så här gick det:

Dag 1: 45-55-35-30-66
Dag 2: 22-22-30-30-24-24-18-18-72
Dag 3: 26-26-33-33-26-26-22-22-73

Maxtest: 86 st
Fredrik S
1990 • Trollhättan
#373
•
18 oktober 2008 kl 10:52 Redigerad 18 oktober 2008 kl 10:55
Gilla
var hittar man det nya schemat?
Daniel Linder
1978 • Örebro
#374
•
18 oktober 2008 kl 10:55
Gilla
Det är det du ser om du klickar in. Scrollar du ner ser du att "the orginal week is still available for a limited time"
Pål Nilsson
1976 • Höör
#375
•
19 oktober 2008 kl 00:05
Gilla
Min andra vecka färdig:

w4d1: 18-22-16-16-28 (min25)
w4d2: 20-25-20-20-30 (min28)
w4d3: 23-28-23-23-33 (min33)

Usch, dag 3 var hemskt jobbig. Återstår ett maxtest av vecka 4 som jag ska köra imorgon. Ska bli intressant att se hur många man klarar av i följd...
Micke C
1972 • Örebro
#376
•
19 oktober 2008 kl 17:44
Gilla
Sluttest, vecka 6: 50. Ökade alltså från 30 till 50 på dessa veckor, vilket väl är OK, även om långt från 100. Tilläggas kan att jag inte lagt ner någon speciell tid på uppvärmning etc, utan oftast gått direkt från mitt arbete vid datorn, till armhävningar. Kanske inte helt idealiskt, egentligen. Känner dock att jag blivit lite starkare, vilket inspirerar till fortsättning med repitition av vecka 6 ett tag till - får se om jag orkar till 100...
Micke C
1972 • Örebro
#377
•
20 oktober 2008 kl 17:12
Gilla
V6, D1 (2): 25, 30, 20, 15 (max 24)

Upprepar som sagt vecka 6 igen - tveksamt dock om jag kommer att rapportera lika frekvent framöver...
Micke C
1972 • Örebro
#378
•
22 oktober 2008 kl 17:39
Gilla
V6, D2 (2): 14, 14, 15, 15, 14, 14, 10, 10 (max 30)

Kopia av förra veckan...Tydligen bara jag som fortsätter att skriva i tråden - använder den dock för min egen skull också, för att se förbättringar under veckorna...
Mance Ryder
1978 • Handen
#379
•
22 oktober 2008 kl 17:46
Gilla
Hej Micke! "Loggar" mina armhävningar i löpardagboken. Har fastnat i V4 (hoppade direkt in i V3) och kör den nu för tredje gången. Började på 35, fixar nu ca 55 så det går framåt. Kommer inte ge upp innan 100st. Skulle tro att det tar minst 6 månader....
Fortsätt gärna skriva, jag läser tråden :)
Micke C
1972 • Örebro
#380
•
22 oktober 2008 kl 20:46
Gilla
Hej Tomas!

Då ligger vi ungefär på samma nivå - jag har ökat från ca 30 till 50. Smart idé att logga i löpardagboken, ska fundera på att göra det också!
< < < 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.