Löpning • Övrigt • 31 inlägg • 5795 visningar •

Hur ofta är ni sjuka ?

csaba
1973 • Malmö
#1
•
17 augusti 2015 - 11:25
Gilla
Är fruktansvärt frustrerad.
Så fort jag har känt mig skadefri och börjat komma igång bra med träningen, så har det ofta resulterat till en förkylning.

Nu skulle jag ha 3 veckors semester, då skulle jag äntligen ägna mig åt mycket löpning och påbörja ultrasatsningen, men det dröjde bara en dag in på semestern och då kom förkylningen !
är fruktansvärt frustrerad, har varit säng liggandes i 1½ vecka snart och känner ingen förbättring.

Är det bara jag som har fruktansvärt klent immunförsvar ?

Jag försöker regelbundet ta olika vitamintillskott, men det hjälper ju föga.
Hur gör ni ?
< < < 1 2 > > >
Alexandra Rosenquist
1979 • VESSIGEBRO
#2
•
17 augusti 2015 kl 12:12
Gilla
Jag är precis likadan.... Och blir lika frustrerad som dig... så finns det en mirakelkur så hojta till
Jörgen H
1968 • Trelleborg
#3
•
17 augusti 2015 kl 12:20
Gilla
Jag vet bara 2 sätt att försöka undvika förkylningar och det är Tvätta händerna ofta.
Försöka undvika småbarn. Ej lätt om man har barn.
I affären så duger en halsduk när folk ej kan hålla sig hemma.

Annars lycka till.
Helmer Tampongförtäraren
1985 • Türinge
#4
•
17 augusti 2015 kl 12:47
Gilla
Undviker fysisk kontakt så mycket som möjligt, undviker att vara nära folk som kan vara smittobärare.

Om jag åker kollektivt, så blir det byta om när en kommer hem (och tvätta sig). Anledningen varför jag inte vill gå in och sätta mig med kläder jag haft på mig under tågresa, är för att folk generellt inte är så fräscha av sig. Då menar jag inte människor som har nedsatt förmåga pga ålder eller annat, utan vuxna individer som tillsynes verkar adekvata. Spottar, kletar, spyr och kvider ut sig en och annan kroppsvätska. Sedan tallar runt med händerna på säten, bord och räcken. Har städat vagnar - efter vad en hittat efter helgens utflykter, så är en rätt förstörd.

Skämt åsido. Det går inte att förbereda sig så att en aldrig blir förkyld/sjuk - för det kommer en att bli. Det bästa att göra är att återhämta sig och sedan bege sig ut lugnt (att börja med tävling eller backträning är inte att rekommendera).
csaba
1973 • Malmö
#5
•
17 augusti 2015 kl 13:03
1 Gilla
Det intressanta är, att allt ni skriver så borde jag aldrig bli sjuk.
Åker aldrig kollektivt (nog 10 år sedan sist),
Är aldrig närheten av barn, jobbar på kontor med lite folk och är nojig då jag tvättar händerna fruktansvärt ofta (använder t.o.m eget tvål), dessutom äter jag mycket frukt och vitamintillskott.
John
1965 • Stockholm
#6
•
17 augusti 2015 kl 13:12
1 Gilla
Man skall utsätta sig för bakterier annars blir immunförsvaret sämre o man blir lättare sjuk! Sedan jag började äta Fiskolja i tablettform så har jag kapat förkylningarna från ca 10/år till 2-3/år. Ett säkert sätt för mig att bli förkyld är att bli kall, sitta lättklädd i blåst slår aldrig fel, och AC är inte bra för mig. Denna sommar har jag dock åkt på något segt slem i halsen som varit där i snart 5 veckor, otroligt jobbigt, blev bara lätt jogg på Midnattsloppet. Hostat länge pga detta slem. Kämpa på o glöm ej att vila mellan träningarna!
Hobbylöparn
Östermalms IP
#7
•
17 augusti 2015 kl 13:19
Gilla
Jag är aldrig sjuk, dock väldigt ofta skadkänningar. De få dagar när man känner att det inte gör ont någonstans är lätträknade.

Kanske är det priset för löpning? Före jag började springa regelbundet hade jag aldrig ont över huvud taget, så nåt lurt är det allt med "the tarmac pounding". :-)
Linda Christensen
1980 • Göteborg
#8
•
17 augusti 2015 kl 13:53
Gilla
För ett par år sen var jag sjuk väldigt ofta. Återkommande långvariga förkylningar som satte sig djupt ner i luftvägarna. Bytte sedan arbetsplats, och sen dess har jag inte varit sjuk alls (peppar peppar...). Har i efterhand fått reda på att flera mätningar gjordes i detta hus och att det var stora problem med mögel etc. Har aldrig märkt av någon liknande allergi varesig innan eller efteråt....

Måste även tipsa om Coldzyme, som jag använder när jag blir lite nojig. Har fått för mig att det funkar, sen om det är placebo eller inte spelar ju egentligen ingen roll... :-)
Kinsei
1974 • Malmö
#9
•
17 augusti 2015 kl 13:56
Gilla
Sjuk som sängliggande en vecka eller mer - aldrig i hela mitt liv, inte nu som småbarnsförälder heller. Det värsta jag fått via barnen är någon vinterkräksjuka. Illa när det händer men går över snabbt. Lite småförkyld och snorig kanske ett par gånger om året, i princip aldrig så mycket att det hindrar träning. Jag gör ingenting alls för att undvika att bli smittad. Ingen överdriven hygien, bryr mig inte om att undvika sjuka människor osv. Jag sover dock väldigt mycket och tänker att det kanske hjälper kroppen att själv ta hand om saker.
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby
#10
•
17 augusti 2015 kl 14:10 Redigerad 17 augusti 2015 kl 14:16
Gilla
Jag är inte sjuk ofta. Senaste förkylningen var i februari. Är mycket noga med handhygienen och tvättar händerna ordentligt var tredje, fjärde timme. Undviker också att peta mig i ansiktet. Skadad blir jag faktiskt aldrig. =).
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#11
•
17 augusti 2015 kl 14:16
1 Gilla
Jag blir väldigt sällan sjukare än att jag känner mig lite kulen/har en antydan till begynnande sjukdom och jag kan räkna de senaste tio årens riktiga förkylningar på ena handens fingrar. Min regel är att jag vilar från träning vid antydan till sjukdom och jag ser till att sköta sömn och återhämtning. Heller aldrig några galna mängd- eller intensitetsökningar i träningen.

Vidare, har jag stressigt i övriga livet försöker jag att inte öka stressen genom att baxa in hård träning. Balans.

Hanna Berg
1987 • Nacka
#12
•
17 augusti 2015 kl 14:18 Redigerad 17 augusti 2015 kl 14:19
1 Gilla
1-2 förkylningar per år som ändå tillåter mig att cykla lugnt till jobbet. Sängliggande, 1 gång vart annat år kanske?
Ibland har det känts som ofta, men sen några år skriver jag noga upp det i min träningskalender så jag kan backa och kolla att det faktiskt (oftast) var jättelänge sen.

Är noga med att dricka vatten när jag är törstig och att inte sitta och få kalla fötter, samt alltid tvätta händerna innan jag går från gymmet och i allmänhet inte ha händerna i munnen så mycket :)

Åker dessutom inte kollektivt utan cyklar, det är säkert en bra sak!
(Tar vitaminer och omega3 sporadiskt samt lämnar blod)
Erin Gilson
1981 • Sundbyberg
#13
•
17 augusti 2015 kl 14:46
Gilla
Typ aldrig. Har haft feber en gång på säkert 10 år och om några nysningar i rad kan räknas som förkylning så kanske jag fått en vartannat år. Men jag klarade mig 5 år som förskolepersonal utan en enda sjukdag så mitt immunförsvar är kanske lite över det vanliga. :)

Hur är det med återhämtning och sömn, äter du bra och varierat? Stressar du mycket? Det kan också påverka om kroppen kan kämpa emot virus/bakterieinfektioner.
Stefan Norgren
1978 • Huddinge
#14
•
17 augusti 2015 kl 15:21
1 Gilla
Ställer mig i ledet för dem som aldrig är sjuka.
Har en 3-dagars feberperiod 2008 som senaste frånvaro från jobbet pga faktiskt sjukdom (inte VAB, läkarbesök, skada mm).

Lever efter devisen att lite skit rensar magen vilket innebär att äta saker som ramlat på marken, smutsiga fingrar vid snabba intag av kolhydrater osv inte är mig till last utan jag tror att det är bra för immunförsvaret.
Äter överdrivet mycket chili och vitlök, kanske kan hjälpa till lite?

Sover och äter väldigt oregelbundet, ingen kosthållning heller.

Jag tror på genetik, vissa har lättare än andra att bli sjuka och jag är lyckligt lottad, men tyvärr rår den genetiken sig inte på fysiska åkommor i form av ålder mm :)
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#15
•
17 augusti 2015 kl 15:31
Gilla
Amen till Stefans inlägg. Har inte varit förkyld sen 2009. Jag misstänker att det mest handlar om tur.
Jonas B
1972 • Tyresö
#16
•
17 augusti 2015 kl 16:17
Gilla
2014 hade jag 5-6 förkylningar varav några stycken var riktiga monster där jag var sänkt i över en vecka. I år, 2015, har jag hitintills inte ens känt en antydning till snuva eller halsont. Gör ingenting annorlunda förutom att jag nog sover lite bättre.
Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#17
•
17 augusti 2015 kl 19:21
Gilla
Är typ aldrig sjuk. Har barn. Jag kan ha en antydan ibland , men det händer inte så mycket mer. Minns inte riktigt när var sjuk så jag behövde vara hemma från jobbet. Sjukskriva dagar är lätträknade. Har alltid varit så , så länge jag kan minnas.
Mille
1987 • knivsta
#18
•
17 augusti 2015 kl 19:39
Gilla
Du är inte ensam, jag är förkyld/sjuk i snitt 3-4 månader per år jämt varje år ibland ännu mera något enstaka år mindre. Kollat hos läkare massor av gånger om någon rimlig förklaring finns. Dock förefaller jag fullt frisk bortsätt från väldigt trånga näsgångar och liten näsa som man försökt operera flertalet gånger i hopp om att jag ska kunna andas bättre. Dock inget som ska påverka mina ständiga förkylningar.
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
#19
•
17 augusti 2015 kl 20:45
Gilla
Nästan aldrig men småskadad för jämnan
Tove
1992 • Sverige
#20
•
17 augusti 2015 kl 21:08
Gilla
Sängliggande varje gång jag blir sjuk, men det är max 1-2 gånger per år. Förutom detta året då, jag är redan uppe i tre. Influensasymptom varje gång så om det är fler än en som varit i farten nu så har jag säkert haft allihopa...men nu hoppas jag att jag kan låta bli att bli mer smittad, jag vill ju träna!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.