Löpning • Träning • 5 inlägg • 1745 visningar •

Trelleborgsloppet 30 augusti

A Persson
1963 • Trelleborg
#1
•
15 juni 2014 - 11:35
Gilla
Efter att ha sprungit Malmömilen i går är jag givetvis sugen på nästa lopp. sikta rim mig på Trelleborgsloppet i slutet på augusti. Malmömilen sprang jag på 01:09:45 och nu vill jag sikta på en bättre tid inför Trelleborgsloppet.

Har tittat runt lite efter något program att följa, för jag tyckte det var roligt att följa det som kom med i tidningen inför Malmömilen. Och jag har fastnat förr det här på Jogg.se. Drömmen är ju att kunna springa på milen under en timme, men det är alldeles för optimistiskt, men har ändå laddat ner programmet för milen 60 min. Och sätter i gång med det på tisdag.

Kan det vara för avancerat? Kände efter loppet igår att jag hade kunnat springa lite fortare, men vågade inte lita på mig själv riktigt.

Tips och råd hur jag blir snabbare? Ser programmet bra ut?
Jörgen H
1968 • Trelleborg
#2
•
15 juni 2014 kl 16:42
Gilla
Det var ju roligt att du tyckte det var roligt att göra Malmömilen och givetvis så ska du sikta på ännu bättre tid här hemma.
Jag kunde tyvärr inte köra loppet igår pga. skada men jag körde Trelleborgs loppet förra året utan att veta hur jag låg till med tid eller längd och trots att jag bara körde 1 gång i veckan så gjorde jag den på 46.24 och inför yddinge så ska jag köra intervaller varje Onsdag och distans på Söndagar för att uppnå ännu snabbare.

Nu har du ett mål och det är att slå din tid från malmö milen och sedan kan det underlätta om du har någon att träna med och kolla med kustjoggarna ifall du inte redan kör med dem.
Lycka till.
A Persson
1963 • Trelleborg
#3
•
15 juni 2014 kl 21:27
Gilla
Tack Jörgen. Nej, jag tränar inte med någon annan utan springer själv. Trivs bra med det och jag är dessvärre en ensamvarg. Det är nog därför jag har fastnat för löpningen, jag sköter mig själv och kan gå in i min egen värld när jag springer.

Har letat efter olika program och faktiskt fastnat för det här på Jogg.se. Har printat ut det och ska försöka följa det. Dock försvinner två veckor från det när jag är på semester, men löparskorna åker med, så någon joggingtur blir det nog.

Ser verkligen fram emot Trelleborgsloppet, blir första gången jag kommer att springa det.
Stefan Simonsson
1970 • Trelleborg
#4
•
16 juni 2014 kl 08:02
Gilla
Blir säkert ett bra program som kommer att förbättra din tid. Ser att du sprungit 7 km i 6:30 tempo nyligen så jag tror egentligen att du klarar milen snabbare än i Malmö. Jag har inte sprungit Malmömilen så jag kan inte jämföra loppen men Trelleborg är relativt lättsprunget, den svaga uppförslutningen mellan Övre och Östervångsparken upplevde jag som den "jobbigaste" sträckan. Lycka till !
A Persson
1963 • Trelleborg
#5
•
16 juni 2014 kl 10:11
Gilla
Tack Stefan!

Jag var nog lite feg när jag sprang milen i lördags. Men var osäker på hur pass jobbig den skulle vara. Det jobbigaste partiet var helt klart vid Turning Torso, blåste rejält.
Ser fram emot Trelleborgsloppet och jag tror också att tiden kan bli bättre. Har faktiskt alldrig tänkt på att det en än uppförslutning mellan Övre och Östervångsparken. Kanske all idé att försöka springa någon träningsmil där? :-) Tål att tänka på ...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.