10 maj 2014 kl 08:20
Nej då det är bara kul att läsa och lära sig men det blir mycket att ta in och rörigt i min lilla skalle :)
Jo jag förstår att man ska ta det lungt om man får ont men nu har jag inte så ontg så att jag får bita ihop.Jag har känningar dom första 400meterna sen går det bra.Det känns mer när jag kommer hem fast jag har stretchat vaderna men jag ska börja med att massera med tiger balsam ett tag så får vi se.
Vad gäller träningspassen så börjar jag känna nu att detbörjar bli svårt och veta vad man ska göra med alla förslag :)
Promenader?Nej!!Det är bra jag vet men tar en för lång tid för mig som har 2 små barn hemma.Men jag ska försöka ta ett sånt pass i veckan kanske.
Jag känner att när jag är ute då vill jag ha ett ordentligt pass och inte en promenad.,det ska kännas att jag har varit ute annars känns det ogjort.
Men jag har blivit ny vad gäller detta med Min/Km och jag har en polare som löper kanske ca 4-7 mil i veckan och han sa att 5.40-6min tempo räcker för mig sa han och ja på 6 min tempo så känner jag ju att det går bra men grejen är ju att man har ju fortfarande denna hemska flås hur än sakta jag kommer springa känns det som.
