Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 19 inlägg • 5625 visningar •

Nya skorna på första halvmaran?

Stephanie
1987 • Göteborg
#1
•
28 april 2014 - 19:53
Gilla
Precis gått över från pronationsskor (Asics gel foundation) till neutrala lättviktare (saucony kinvara). Har sprungit i dessa två gånger varav det längsta passet idag som blev ynka 5,5 km. Tycker att jag sprungit rätt mycket på framfötterna tidigare trots pronationsskorna men känner en tydlig skillnad nu! Känner av muskler jag glömt av att jag hade vilket är underbart. Men. Idag var det tufft, tungt liksom. Frågan är om det är dumt att tro att jag kan springa i dessa totalt olikt mina vanliga dojor på min allra första halvmara den 17 maj? Som längst har jag tidigare sprungit 17 km (i nov). I år är mitt längsta 13.
Grejen är att det känns bra med Kinvaran för övrigt, har inte fått ömmande knän osv som jag får av mina andra. Gillar känslan av mark-kontakt och att benen och fötterna får jobba på.
Men jag inser att jag sprungit lite för lite i dom för att utvärdera.


Vad säger ni? Trygga tegelstenarna eller ovana lättviktarna?
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#2
•
28 april 2014 kl 20:36
Gilla
Jag tror du riskerar att det blir onödigt tungt om du känner att dagens 5,5 km var tuffa.
Carl Lernberg
1976 • Hässelby
#3
•
28 april 2014 kl 21:21 Redigerad 28 april 2014 kl 21:22
Gilla
Intressant, för jag går i samma funderingar. Har sprungit med mina kinvara 4 ca 5 gånger varav det längsta passet var 19 km. Har än så länge inte känt av några problem alls med kinvara-skorna. Har tidigare samt nu vid mängdträning kört tunga skor med pronationsstöd. Är det dumdristigt att springa Varvet med Kinvara 4 om man inte har så många mil i kroppen med dem? Jag vill alltså göra det eftersom jag gillar dem skarpt och jag känner mig snabb (allt är relativt ;-) ).
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#4
•
28 april 2014 kl 21:22
Gilla
Du har tre veckor på dig att springa in dem... Testa/kör på, och ha tegelstenarna som Plan B!
Per Rabe
1962 • Laholm
#5
•
28 april 2014 kl 21:41
Gilla
Tänk på att du har god tid att springa in dina nya skor sen. Du kan rimligtvis bara ha något längre pass kvar och sedan nedtrappning i tävlingsfart. Jag rekommenderar inga experiment så tätt på ett lopp.
Stephanie
1987 • Göteborg
#6
•
28 april 2014 kl 22:16
Gilla
Staffan - tänker att jag kan ha haft en dålig dag också.. Men förmodligen inte!

Calle- jasså, där ser man! Men 19 km utan känningar var inte illa pinkat. Men om t.o.m. du på den distansen tvekar så ska jag nog hålla mig till mina tegelstenar som majoriteten tycker..:(

Jens- detta kanske låter riktigt dumt nu men jag är rädd att om jag vänjer mig för mycket vid lättviktarn och sen måste springa med tegelstenen så kommer det vara lite som att börja om från början igen..

Per- kloka ord. Jag har ju aldrig sprungit distansen innan så kanske ska släppa min nyfunna entusiasm och ta det lite lugn med skorna.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#7
•
28 april 2014 kl 22:18
Gilla
Kör varannat pass med respektive par Stephanie. Omväxling är bra för ben och fötter, och så känner du efterhand vilka som passar dig bäst.
Robert Galic
1965 • Jönköping
#8
•
28 april 2014 kl 22:32
1 Gilla
Håller med Jens, växla mellan skorna beroende på passet. Jag har alltid köpt nya skor för extra viktiga lopp, alltid kört bara några pass innan loppen, och det brukar gå bra. Idag var det inget löparväder, blytungt. Ge skorna ett par chanser till, och kom ihåg dina fötter formas inte efter skor, tvärt om. Och lycka till!
Carl Lernberg
1976 • Hässelby
#9
•
29 april 2014 kl 07:37
Gilla
Stephanie, som det känns nu tänker jag försöka köra lopp upp till halvmaradistans med mina Kinvara, men maran får bli med gamla väl insprungna tegelstenar.
Jesper Fägersten
1965 • Uddevalla
#10
•
29 april 2014 kl 07:41
1 Gilla
Jens resonerar vansinnigt väl. Helt rätt. Fast mest känner jag för att säga "kör Kinvara!". Kasta dig ut i det okända, gör nåt vansinnigt, lev livet. Du blir minst en erfarenhet rikare och det lär inte ta livet av dig.
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#11
•
29 april 2014 kl 07:54
Gilla
Jag upplevde något liknande 2009 då jag tränat bra mängd men tyckte jag saknade farten vid längre distans.
Jag sprang de flesta pass i tyngre väldämpade skor men hade kört intervaller etc med extrema lättviktsracers (Asics Piranha, ca 100 g).
Några dagar innan halvmaran sprang jag ett testpass i tänkt halvmaratempo och det kändes väldigt tungt.
Jag fick då idén att köra samma pass ett par dagar senare (genrepet) med lättviktarna och det kändes mycket lättare.
Så jag chansade och sprang halvmaran i mina Piranhas, något jag inte haft en tanke på innan.
Det blev en putsning av mitt tidigare rekord med smått otroliga 17 minuter.
Du har gott om tid på dig att känna dig för.
Prova båda varianterna och välj de som känns rätt.
Lycka till!
Carl Lernberg
1976 • Hässelby
#12
•
29 april 2014 kl 09:05
Gilla
Gustaf, det där låter lovande för min del också!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#13
•
29 april 2014 kl 10:31
Gilla
Visst kan du haft det Stephanie (#6), det kan bara du veta. Calle du fixar ju 19km i skorna, självklart ska du köra halvmaran i dem då!
Carl Lernberg
1976 • Hässelby
#14
•
29 april 2014 kl 14:20 Redigerad 29 april 2014 kl 14:21
Gilla
Men jag kan säga att efter att ha läst den här tråden och allt som kan hända mig p.g.a. Kinvara kändes det väldigt nervöst att springa intervaller med dem idag. Har börjat känna efter väldigt mycket och tycker jag känner av lite på undersidan av hälen när jag springer med dem. Å andra sidan känner man sig lätt som en fjäder i benen och det är som att springa i luften med kinvara på fötterna :-) Och då är mina preferenser tegelstenar med pronationsstöd :-)
Kinsei
1974 • Malmö
#15
•
29 april 2014 kl 14:35
Gilla
Om det bara handlar om trötta muskler och inte några skadekänningar hade jag faktiskt gjort helt tvärtom, i alla fall i Calles fall! Dvs. sparat de nya skorna till loppet och tränat på i de gamla. Jag hade resonerat så att det är för sent att träna upp muskelstyrkan i ben och fötter innan loppet, och att det är bättre att köra den sista hårdträningen i beprövade skor. Sedan hade jag tagit de nya i loppet, startat loppet med fräscha och utvilade ben, njutit av den lätta känslan och tänkt att det får gå så länge det går. I Stephanies fall hade jag nog inte chansat lika mycket, särskilt som halvmaradistansen ligger så långt över den vanliga träningsdistansen.
Carl Lernberg
1976 • Hässelby
#16
•
29 april 2014 kl 14:54
Gilla
Nu har jag ju redan sprungit med dem idag, men framöver gör jag som Kinsei rekommenderar i #15. Ska dock springa Kungsholmen runt 10 km 10/5, så det blir oavsett ingen vila fram till Varvet :-)
Markus Felldin
1976 • Västerås
#17
•
29 april 2014 kl 15:23
Gilla
Sitter i en liknande sits. Jag har under det senaste året gått från att springa med Asics kayano till att numera i princip endast springa i Saucony kinvara. Jag har som längst sprungit 30 km och det var i mina kinvara. Jag har även en del pass runt 20 - 25 km i mina kinvara. På lördag ska jag begå mara och ultramaradebut då jag ska springa 50 km (aros marathon). Nu står jag i valet och kvalet om dämpningen på mina kinvara räcker för mina 50 km eller om jag bör satsa på mina kayano som är tyngre men har bättre dämpning.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#18
•
29 april 2014 kl 15:40
Gilla
Det som kan ställa till det med just Kinvara är väl den relativt låga dropen på 4 mm. För egen del är de inte aktuella som tävlingsskor på någon distans då jag inte är helt förtjust i den mjuka sulan men mina vader pallar inte riktigt med längre än c:a 20 km i skor med så låg drop. Fick själv besvär med ena hälsenan efter att förra våren kört en halvmara i Saucony Type A5 som också har 4 mm drop. Så personligen tycker jag att det är bra att i förväg ha testat skorna åtminstone i närheten av den tänkta tävlingsdistansen.
Per Rabe
1962 • Laholm
#19
•
29 april 2014 kl 18:25
Gilla
Det är snart maj månad. En härlig löparsäsong ligger framför oss. Om man är skadefri vill säga…. Vilket motionslopp är så viktigt att man ska chansa med ett par nya skor som man känner sig osäker på?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.