4 februari 2014 kl 16:05
Robert: känns det inte lite onödigt att springa två halvmaror så nära inpå maran? Den första (3 veckor innan) är mycket bra som uppladdning om du kör den i ungefär marafart, men den som är 2 veckor innan; vad gör du med den? Ett millopp då låter klokare. Alternativt springa halvmaran som ett ganska lugnt långpass, men hur kul är det?
Måste du byta ut något pass för detta? Jag skulle ha planerat för den första halvmaran och kört den (i marafart) utan någon toppning innan. Jag skulle i och för sig inte köra något längre pass i marafart dagarna före. Sedan skulle jag köra milloppet plus ett kortare (och lugnt) långpass den andra helgen. Milloppet kan vara hårt, men kanske ingen "all-out effort". Någonstans kring 2 veckor innan maran är det dags att börja trappa ned på träningen. Jag vet inte hur du har funderat kring det?