6 juli 2013 kl 10:47
Träningstävlingar är väldigt nyttigt. Man lär sig sådan som man aldrig får tillfälle att träna på under träning. Några saker att ta lärdom av:
- Höll du den planerade farten i starten?
- Höll du den planerade farten på banan
- Hur upplever du de sista km?
- Hur springer man om medtävlande utan att förlora onödigt mycket energi?
- Hur dricker du under loppet. Det är svårare än man tror att greppen en mugg, hälla ned vätska i halsen och sedan kasta muggen i en papperskorg när man springer. Stannar man och går är det enklare men kostar tid.