Löpning • Träning • 7 inlägg • 3641 visningar •

Magiska under!!!

rolle
1961 • österskär
#1
•
17 maj 2013 - 12:17
Gilla
Jag har alltid joggat, fast jag kört styrkelyft stora delar av mitt liv. Men alltid när jag joggat har det känts som att det inte spelar någon roll om jag springer milen fort eller sakta, jag har blivit lika trött. Maraton har jag sett som en omöjlighet och trots att jag vid några tillfällen bantat ner mig till 90kg och sprungit 6 dagar i veckan, så har jag inte känt någon möjlighet att klara längre distanser. Men nu helt plötsligt och trots att jag väger ca 98kg springer längre och längre på mina pass och utan dricka utan att känna mig allt för trött. Det jag gjort annorlunda är att jag börjat äta D vitamniner ? och slutat med kaffe för ca 1 år sedan. Vad ska man säga ! Maraton nästa ??
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#2
•
17 maj 2013 kl 13:54
Gilla
Din träningsdagbok har loggat ganska många pass som likadana, frågan är hur stor mängd du har.

Kontinuitet verkar du dock ha, en av dom stora förutsättningarna.

Klart du ska prova att träna inför, och genomföra en mara!

rolle
1961 • österskär
#3
•
17 maj 2013 kl 14:27
Gilla
Hej Mikael
boken ser lite rörig ut då jag kryssa i 3 pass samma dag, jag har 2st pass på 1,7 mil och en dag körde jag dubbel pass. 1,1 på morgonen och 1,1 på kvällen. Det har inte funnits tidigare att något sådant skulle vara möjligt. Jag skyndar långsamt och räknar med att köra min 1a 2 milare någonsin, inom någon vecka. Jag fattar inte riktigt att det helt plötsligt är möjligt.
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#4
•
17 maj 2013 kl 14:29
Gilla
Jag trodde jag skulle få läsa om några fantastiska nya kallingar här... :-)

OnT: Kan det vara så att du altid joggat men i "bekvämlighetstempo" och utan att variera sträckan så värst? Det kan ju vara en förklaring i så fall, men jag vet inte vad du menar riktigt med "sakta" respektive "fort" förstås. En parallell till styrketräningen: du skulle ju kunna kört 6 x 3 på 90 kg hela denna tid också och det hade nog känts som träning, men du hade nog inte varit nära ditt (imponerande!) max. Det behövs att man pressar lite extra då och då för att se förbättringar helt enkelt. Klart du ska satsa! Varför inte ta halvmaran som delmål?
Jesper Fägersten
1965 • Uddevalla
#5
•
17 maj 2013 kl 15:09
Gilla
Klart man skall äta D-vitaminer men varför slutade du med kaffet?
Joakim Tillman
1963 • Örebro
#6
•
17 maj 2013 kl 15:48
Gilla
Klart att du ska satsa på maraton!

Kul att ha ett stort mål framför sig och ett maraton är ett äventyr som pågår under många månader innan själva loppet.

Jag började springa i augusti 2011 med Stockholm Marathon 2012 som mål. Har inte ångrat en sekund. Du har en bra grund i ditt nuvarande löpande, spänn bågen och anmäl dig.
rolle
1961 • österskär
#7
•
17 maj 2013 kl 23:32
1 Gilla
Angående Kaffe Jesper så verkar jag inte tåla det. När jag dricker kaffe så blir jag ofta typ överhettad efter ca 5-7km men när jag inte dricker kaffe så fungerar kroppen ok. Kan vara så att jag är överkänslig mot kaffe ? . Men sedan jag slutat så har löpningen gått bättre. Men sedan jag börjat med d vitamin så har det gått allt bättre, jag är en sådan som inte har varit utomlands och solat på vintrarna och dricker inte mjölk som är d berikad och det kan vara så att det varit brist. I vilket fall som helst, så känns det bättre en någonsin och spännande och se om man kan springa ytterligare någon mil framöver.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.