Löpning • Träning • 10 inlägg • 1853 visningar •

Kampsportare?

Peter Eriksson
1973 • Fagersta
#1
•
13 april 2013 - 21:55
Gilla
Skulle vara kul och se om ni finns där ute?
Vilken form av kampsport ni pysslar med och vilken mängd av löpning/simning/cykling mm.mm ni lägger in i eran träning utöver den som ingår i sporten....
Peter Torgeby
1976 • Bergsviken
#2
•
13 april 2013 kl 23:00
Gilla
Jag har börjat med brottning på gamla dar och fått en nytändning med träningen :-) Jag försöker hinna med 2 brottarpass och 2 löppass i veckan.
Peter Eriksson
1973 • Fagersta
#3
•
14 april 2013 kl 07:29
Gilla
:) ja brottning är en jäkligt bra allround träning :) inga problem med axlar/leder osv?
Stefan Holmström
1983 • Falun
#4
•
14 april 2013 kl 07:43
Gilla
Jag tränar BJJ och får då in 3 löppass i veckan då är det 3-4 pass BJJ som gäller. Denna termin har jag dock inte hunnit träna någotdera.

Löpningen gav mig en rejäl skjuts i kondition att ta med till kampsporten som en given fördel :)
Ca tre mil i veckan blev det, inte mycket för en riktig löpare men tillräckligt för att ligga i topp på BJJ träningarna rent konditionsmässigt
Peter Eriksson
1973 • Fagersta
#5
•
14 april 2013 kl 10:32
Gilla
Stefan - beredd hålla med, som "gammal" gubbe och glad boxningsamatör finner jag det pinsamt att gå upp mot testostinna 18 åringar och knappt bli anfådd och dom låter som dom fått värsta astma attacken efter 2-3 ronder :)
Nått jag funnit gå bra ihop med min kampsportsträning är även simningen, nått som både stärker och mjukar upp
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#6
•
14 april 2013 kl 10:58
Gilla
Jag kör boxning två gånger i veckan. Tycker det går bra ihop med löpningen då boxningsträningen ger stark bål och pigga ben. En typisk träningsvecka ser ut så här:

Måndag: Löpning
Tisdag: Boxning
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning
Fredag: Boxning
Lördag-söndag: Vila

Har funnit ovanstående upplägg fungera bra då det innebär att jag inte tränar mer än två dagar i sträck och aldrig samma sak två dagar efter varandra. Känner att det gör att jag inte blir så sliten.

Peter Eriksson
1973 • Fagersta
#7
•
14 april 2013 kl 11:30
Gilla
Claes - hur långt brukar du löpa?
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#8
•
14 april 2013 kl 19:57
Gilla
Det beror på. Är i perioder med i Friskis och svettis utegrupper och då brukar ett av passen förläggas där, oftast måndagens. Det andra blir då ett lite längre pass på 10-15-20 km. Vankas det marathon så följer jag träningsprogrammet FIRST och kör då snabbdistanspassen på måndagen och långpassen på torsdagen. De förstnämnda är i regel runt 10 km och de sistnämnda varierar från drygt 20 km till 32 km. Intervallerna hoppar jag i regel över då jag tycker de kompenseras av boxningen.
Peter Torgeby
1976 • Bergsviken
#9
•
14 april 2013 kl 20:41
Gilla
Nej jag har inga problem med axlar/leder osv vi är 4 pappor som blev less att sitta på bänken och se på när våra söner hade roligt på mattan!
Vi är alla nybörjare så i själva brottnings övningarna tar vi det ganska lugnt ;-)
Peter Eriksson
1973 • Fagersta
#10
•
15 april 2013 kl 08:31
Gilla
:) samma gällde mig, mina döttrar både brottats och boxas, tröttna på alla "gapande" föräldrar på sidan om som ständigt vråla: "du orkar" " men ta i då" osv, osv, ville prova hur jobbigt det var och fastna direkt :)
Nu är vi några ca 40 plusare som ses och leker lite, då vi har helt skillda kampsports bakgrunder blir det en salig blandning av träning men hur kul som helst :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.