Löpning • Avancerad träning • 91 inlägg • 20798 visningar •

att vara både rökare å löpare

EM
1987 • Gävle
#1
•
24 juni 2008 - 10:16
Gilla
Jag har tidigare i mitt liv varit en heltidsrökare, rökte ca 15 cigg per dag. Slutade och höll uppe med det i ett år.

I mars det här året började jag springa på allvar igen. Har sedan dess sprungit 5 ggr i veckan (5-7 km).
Idag sprang jag 7,5 km utan att stanna i ett ganska bra tempo.

Till saken hör att jag nu under sommaren röker ca 2-10 cigg. Det har mest blivit så, som någon slags belöning för att jag ska jobba varje dag hela sommaren ungefär...

Det jag undrar är hur detta påverkar min kondition. Självklart försämrar rökning, men på vilket sätt?
Jag kan ju trots allt springa 7,5km utan att ta ut mig.

Tänker ibland när jag tänder en cigg att jag inte borde röka. Men sedan tänker jag "varför inte"?
Kondisen är kvar, och jag kan dessutom njuta när jag röker. Det gör att jag inte känner någon motivation alls att sluta med dessa "sommarcigg".

Kan det vara så att kondisen påverkas efter en tids rökning? Alltså att jag inte märker av detta ännu?
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Karin
1960
#2
•
24 juni 2008 kl 11:08
Gilla
Nikotinet hämmar blodets syreupptagning - på kort sikt. Detta är snabbt övergående.

På längre sikt förstör du dina lungor så du får en mindre yta i lungorna som avger syre till blodet, dvs syreupptagningen försämras, detta kan om du har otur utvecklas till KOL eller emfysem. Det är en permanent förändring.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#3
•
24 juni 2008 kl 11:16
Gilla
Du går på ungdom än så länge Emma! Man får kolossalt mycket bättre kondition om man inte röker.
7 av 10 rökare dör av sin rökning, kan vara värt att tänka på. KOL som Karin nämner - att långsamt kvävas - är inget kul. Så om du vill belöna dig själv är ju knappast en cigarett det bästa.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#4
•
24 juni 2008 kl 12:06
Gilla
Emma:
Jag tycker mig höra att du vill ha en ursäkt för att fortsätta? Förmodligen kan du snorta kokain en period också och ändå jogga.
Alla vet att man dör av tobaken, du också.
Ditt liv och ditt val.

(förlåt om jag låter sarkastisk, men frågan nästan bjöd in till det hehe)
EM
1987 • Gävle
#5
•
24 juni 2008 kl 12:13
Gilla
Är inte ute efter någon bra ursäkt. Det jag kanske undrar lite över är varför mitt rökande inte påverkar min kondition mer.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#6
•
24 juni 2008 kl 12:25
Gilla
Men det påverkar din kondition! Du kan trots allt springa 7,5 km skriver du, men du vet ju inte hur långt/hur fort du sprungit om du inte rökt?
Niclas Andersson
1970 • Göteborg
#7
•
24 juni 2008 kl 12:31
Gilla
Såg min pappa tyna bort i lung och lever cancer.Han slutade röka 1977,förra året kom cancern.SLUTA NU!!!!!!!!!!!!!!!
Sandra
1981 • Torsby
#8
•
24 juni 2008 kl 13:00
Gilla
Hej!
Jag rökte faktiskt när jag började jogga, ungefär 15st om dan. Kände faktiskt lite som du då, jag orkade ju "trots" ciggen så varför sluta.. Nu kan jag inte fatta hur jag kunde tänka så men de gjorde jag. Jag slutade i september förra året och det är det bästa jag gjort i hela mitt liv (utom min älskade dotter såklart ;) )
Utan att gå in på alla nackdelar med rökningen (oändligt ju) så kan ja ju dela med mig av hur jag upplevde skillnaden på enbart jogget när jag slutade.
Först va inte skillnaden så stor alls faktiskt. Jag funderade rätt länge på om det egentligen hade så stor betydelse... Det har tagit mig tills nu ungefär att inse vilken otrolig skillnad det är.
Dels upplever jag flåset aldrig lika tungt och djupt som då, även om jag tar ut mig precis lika mkt. Jag kan alltså springa fort tills jag nästan svimmar nu med, men jag låter inte längre som om ja vore sjuk. När jag blir andfådd nu så sitter känslan också mkt ytligare.
Jag är dessutom övertygad om att jag fått upp kondisen hemskt mkt snabbare nu för jag har gjort flera försök tidigare till att börja träna och aldrig uppnått den här "lätta känslan".
Sist men inte minst kan du ju tänka på alla underbara sommardofter som du inte känner lika väl när du röker, kanske löjligt men jag tyckte det va väldigt härligt att börja känna starka skogsdofter när jag va ute och sprang!
Men men, jag har vart i samma sits som du och det är inte så lätt som det verkar att bestämma sig för att inte sluta om man inte är motiverad nog att göra det. Min motivation var nog att jag inte är lika ung som du längre utan behöver alla förutsättningar jag kan få om jag ska lyckas bli så bra som jag vill ;)
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#9
•
24 juni 2008 kl 13:34
Gilla
Rökning är en extremt långsam variant av självmord. Varför vill Du inte leva ett långt liv, Emma?
Johan I
1987 • Örebro
#10
•
24 juni 2008 kl 13:37 Redigerad 24 juni 2008 kl 13:46
Gilla
Tycker inte att du skall ställa frågan "Hur påverkas jag?" utan "Hur påverkas andra i min närhet?"...
Kom ihåg att röken/drogen du kanske "njuter" av kan döda och även förstöra andras dag/liv.
Det är otroligt jobbigt som löpare (även icke-löpare också så klart) och definitivt icke-rökare att bara gå förbi någon som röker (man får hålla andan och gå ifrån så mycket det går, men rökaren visar ingen hänsyn utan spyr ut röken överallt även vid rökförbudzoner och skolor...och vem plockar upp fimparna? Inte är det rökare i alla fall...), så tänk på andra också. Sluta nu, du har inget att förlora på det, bara massor att vinna.
SuperGunnar
1983 • Lund
#11
•
24 juni 2008 kl 13:52
Gilla
1. Mellan 70-80% av lungcancer beror på rökning...finns siffror på upp till 90% också för den delen.
2. Tittar man på 5årsöverlevnaden (efter lungcancerdiagnos) mellan åren -94-96 är den inte ens 20% för kvinnor.
3. Lungcancer är den dödligaste formen av tumörsjukdomar bland kvinnor (2005). Fler dör än vid bröstcancer.

Vill du ha fler orsaker att sluta röka?
Thomas Trulsson
1971 • Malmö
#12
•
24 juni 2008 kl 14:16
Gilla
Stämmer in i kören av klagare.
Det finns ingen ursäkt att du idag, 2008 fortfarande kan stå och dra in gift med gott samvete.
Personligen gör jag allt för att slippa avgaser och njuter bäst ute i naturen där luften är någorlunda frisk och känner mig ofräsch t.o.m om jag råkar springa förbi någon som röker.
För att inte tala om de yttre detaljerna som att huden blir gul (grå)och oelastisk, rökhosta samt fula tänder?

Gör dig själv (och oss andra skattebetalare som ska betala din sjukhusvistelse) en tjänst.
Sluta röka!
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#13
•
24 juni 2008 kl 14:24
Gilla
Vill bara förtydliga att jag inte ställer frågan till Dig för att vara dum eller raljera, men den är allvarligt menad.
Håkan Zehler
1973 • Leksand
#14
•
24 juni 2008 kl 16:54
Gilla
Min pappa var ett fysiskt praktexemplar när han var ung, kommentarer som "volontären springer som Gunder Hägg" var vanliga.
Han var regementsmästare på 400 meter på den tiden då det fanns många regementen i Sverige.
Långa fjällvandringar eftersom han är född och uppvuxen i närheten av Boden, regelbundna löppass kombinerat med att han var militärmusiker (trumpet) gjorde att han hade fantastisk kondition. Försök att blåsa upp en ballong samtidigt som du går uppför Slottsbacken i en timme, det är enkelt i jämförelse.
När jag var liten kommer jag ihåg att han drog min bror och mig uppför pulkabacken (uppvuxen i Ystad, snö finns varken ofta eller mycket där) gång efter gång. Outtröttligt. Vi var överförtjusta och lyckliga. Pappa var starkast i världen och han blev inte ens sur när vi hoppade i lövhögen, han orkade ju kratta ihop den fortare än brorsan och jag hann sparka ut den igen. Då var han 47 år.

I dag är han 77 år, har grund och snabb andhämtning, blöt, äcklig hosta som aldrig slutar trots att man hör att han har nått äckligt, slemmigt guck i halsen men det vägrar att lossna. När det väl lossnar ser det ut som blött tidningspapper, grått och kladdigt.
Mamma och han har sålt huset och har gott om pengar och skulle kunna göra en massa roliga saker.
Men pappa är sur, grinig och tvär för de senaste 20 åren har han inte orkat nånting. Vill ingenting, kan ingenting, orkar knappt gå nerför trappan till bilen. Hälsa på mig här i Stockholm går inte för här kan vi inte hämta och lämna honom precis utanför dörren och då klarar han inte av det. Han blir blå om läpparna av ansträngning när han går längre än 20 meter i sträck.

Jag älskar verkligen min pappa.
Jag är fruktansvärt förbannad och arg.
Jag är fruktansvärt ledsen.
Han kommer att dö, antagligen ganska så snart, av de där förbannade, jävla cigaretterna.
Jag hatar, hatar, hatar verkligen cigaretter.
Giriga människor säljer död till dumma människor.

"går det att vara både rökare å löpare" ... frågan är fel ställd om du frågar mig.

vänlig hälsning
Håkan
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
#15
•
24 juni 2008 kl 17:01
Gilla
Jag röker och springer och hoppas samtidigt att de förbjuder rökning överhuvudtaget väldigt snart då det är ett gift som jag inte tycks kunna sluta med i brådrasket. Hade cigaretter uppfunnits idag så hade de varit förbjudna innan någon hade hunnit prova. Prova och tänk tvärtom som idag och unna dig en löprunda för varje dag som du inte röker... mycket bättre belöningssystem enligt mig.

Lycka till!!
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#16
•
24 juni 2008 kl 17:45
Gilla
Det är intressant att se hur några alltid svarar på något annat än frågan (man gör det själv ibland också tyvärr). Jag tycker frågan är ytterst relevant, jag tror det finns många i Emmas situation. Att det är farligt att röka står på askarna så det är knappast det Emma vill veta.

Att man röker är inget skäl att inte springa, men när man är löpare har man ett skäl till att sluta röka.
Rolf Näsberg
1941 • Rönninge
#17
•
24 juni 2008 kl 18:42
Gilla
Jag läste för några år sedan ett påstående att rökning och konditionsidrott inte är förenliga. De s k flimmerhåren skulle skadas mer vid ansträning än annars. Om påståendet är rätt eller fel vet jag inte.
Johan Edgar
1977 • Göteborg
#18
•
24 juni 2008 kl 22:45
Gilla
Ja, när jag var tjugo rökte jag, ungefär som trådstartaren. Samtidigt arbetade jag som cykelbud och cyklade sisådär tio mil om dan. Detta var inget problem. Detta trots att jag troligen hade några % av mitt hemoglobin blockerat av kolmonoxid från cigarettrök och avgaser. Den troliga orsaken till att jag inte kände av det är väl att det inte var det begränsande steget i cyklingen, andra saker tog stopp först. I tjugoårsåldern har man en jäkla överkapacitet i vissa system. Nuförtiden hade jag nog märkt det. Lyckligtvis slutade jag röka, senare. Det finns en massa bra anledningar till att sluta röka, men det är svårt att identifiera sig med dem när man är tjugo.
Håkan Zehler
1973 • Leksand
#19
•
24 juni 2008 kl 22:46
Gilla
Anders O,
om det är en tabell där det står att ett packet cigg per dag lägger till si och så många minuter per kilometer som efterfrågas, så finns den inte.
Det enda vi med säkerhet vet är att du blir sjuk och dör i förtid av rökning och därmed så blir ju frågan om hur mycket långsammare det går pga rökning ganska irrelevant.

Påståendet att motivationen saknas eftersom konditionen finns kvar är så absurd ... visst är det 2008? Nej, konditionen finns inte kvar bara för att du orkar springa 7½ km i sträck vid en ålder av 21, det är väl tämligen normalt?

Tanken med mitt tidigare inlägg var att visa att rökningen dödar dig långsamt och smärtfullt både för dig själv och för dina nära och kära. Ja, jag blir väldigt upprörd över att folk röker, framför allt när man dessutom ljuger för sig själv genom att påstå att det inte är så farligt eftersom man orkar springa lite grand utan att bli trött.
Nu ska jag sluta så det inte blir påhopp av mitt inlägg, det är verkligen inte meningen jag bara hoppas att Emma fimpar för gott.

vänlig hälsning
Håkan
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#20
•
24 juni 2008 kl 22:59
Gilla
Jag backar upp Håkan!
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.