3 mars 2013 kl 22:21
100-up syftar väl inte i första hand till att man ska landa på framfoten utan att få en fotisättning mer i kroppens lodlinje för ett skonsammare och effektivare löpsteg. Ungefär som de flesta löpskolningsövningar.
Sedan finns det inget "normalt" sätt att springa förutom kanske att växelvis sätta ned vänster respektive höger fot för att på så sätt förflytta sig framåt i mer än styrfart. =)
Viktigast i all löpning är ju att vi gör vårt bästa för att hitta den fotisättning som passar för oss som individer och gör att vi kan springa effektivt och utan att bli skadade. Naturligtvis kombinerat med kompletterande löparspecifika styrkeövningar och lite allmännstyrka.
