5 februari 2013 kl 17:00
Kristian det beror helt på vilken typ av träning du kör, intensitet och mängd samt vad det är för slags lopp du ska springa. :)
Längre lopp brukar vara lite lättare att hålla formen till medan kortdistanslopp och upp till milen kan vara lite mer färskvara.
En del håller ju en bra form ganska enkelt och kan vila sig i form innan tävling med reducerad träning och byta ut pass mot "mer riktade pass" en stund innan för att stämma av och formtoppa.
Det gäller att hitta balansen mellan återhämtning och underhåll utan att man tappar "spets". Man kan hålla toppen ett tag med reducerad träning om man tränar mer specifikt för det man ska bli bra på men i långa loppet så får man ju sedan öka på igen för att inte tappa.
Det finns ett par riktigt duktiga löpare här på alla sträckor En del har ganska tjocka tävlingskalendrar som man kan få träningsvärk bara av att läsa. Om någon av dem hittar tråden så får du nog tips på grenspecifik uppladdning.:)
