Löpning • Träning • 19 inlägg • 15013 visningar •

Konditionstest och fysisk ålder

Cecilia Holmlund
1984 • Ursviken
#1
•
30 januari 2013 - 08:00
Gilla
Mitt gym erbjuder konditionstest där de räknar ut fysisk ålder baserat på hur snabbt jag springer 2 km på löpband. De tar säkert andra mått också, jag vet inte säkert hur det går till.

Någon som vet hur man kan räkna ut det själv eller om det finns någon hemsida som kan räkna ut?

Sara
1973 • Klagshamn
#2
•
30 januari 2013 kl 08:09
Gilla
Det finns tabeller för konditionstal och coopertest. Om du tex hinner att springa 2700 meter på 12 minuter får du ett konditionstal på 49 vilket är den lägre gränsen för mycket god kondition i din åldersgrupp.
Sök på konditionstal + coopertest
Cecilia Holmlund
1984 • Ursviken
#3
•
30 januari 2013 kl 08:12
Gilla
Ja, Coopers känner jag till. Tänkte mer på detta som träningscentret använder sig av.
Går det gör en uppskattning av konditionsvärde på en 2 km tid?
#4
•
30 januari 2013 kl 08:14
Detta inlägg har raderats
Magnus
Stockholm
#5
•
30 januari 2013 kl 09:22
Gilla
Här en kalkylator som troligen ger ett bättre resultat än gymmet. Helt gratis också: http://www.runningforfitness.org/calc/vo2max/vo
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#6
•
30 januari 2013 kl 10:01
Gilla
Det låter som ett enkelt sätt för gymmet att blåsa folk på pengar. Frågan jag ställer mig är vad värdet sen ska användas till.

Den enklaste formeln för fysisk ålder är att ta årets år och subtrahera med födelseåret. Slår aldrig fel. :-)
Björn Baummann
1982 • Solna
#7
•
30 januari 2013 kl 10:05
Gilla
Marcus, har du en länk till en kalkylator med komplicerade termer som bekräftar ditt påstående? Annars köper jag det inte. :-)
Magnus
Stockholm
#8
•
30 januari 2013 kl 10:16
Gilla
Det är troligen "biologisk ålder" man räknar ut på gymmet. Har sett en del om det när jag av misstag läst tidningen iForm.
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#9
•
30 januari 2013 kl 10:18
Gilla
Björn: Om du vill kan jag skriva en kalkylator efter en komplicerad formel och lägga ut den på min sajt. Och länka dit. :-)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#10
•
30 januari 2013 kl 11:31
Gilla
Här http://hjarnfysik.blogspot.se/2013/01/traning-foryngrar-cellerna.html står det att din "biologiska" ålder är omvänt korrelerad mot längden på dina telomerer. Med denna är nog inte korrelerad med din tid på 2km vad jag vet.
Verkar mest vara ett tramsigt sätt att få folk att känna sig yngre än sina kompisar.
Cecilia Holmlund
1984 • Ursviken
#11
•
30 januari 2013 kl 12:06
Gilla
Bo - vet inte exakt vad de tar på, antar att de tar efter vikt, ålder och säkert nått mer, men jag ska se till att få ett svar från dem hur de räknar ut det.

Marcus - haha, men det är kostnadsfritt på mitt gym ;)

Magnus - testade länken, men förstår inte resultatet? Age grade 58.1 procent??

Peter - intressant läsning.
Jag tycker inte det är tramsigt, så länge det finns någon typ av vetenskaplig grund för testet, så det är något så när verkligt.
Magnus
Stockholm
#12
•
30 januari 2013 kl 12:46
Gilla
Cecilia: 58% betyder att du är något bättre än genomsnittet för den åldern (ju mer man är över 50% desto bättre, och omvänt).
Cecilia Holmlund
1984 • Ursviken
#13
•
30 januari 2013 kl 12:56
Gilla
aha, det var ju betryggande. ;)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#14
•
30 januari 2013 kl 12:59
Gilla
Cecilia: Det som är tramsigt är att man på något sätt skulle få en lägre fysisk/biologisk ålder pga att man förbättrat konditionen. Jag är ganska säker på att det helt saknas vetenskaplig grund för detta och att det baseras på en helt godtycklig uppskattning.
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#15
•
30 januari 2013 kl 13:30
Gilla
Cecilia och Magnus

"Agegraded" relaterar till bästa resultatet i värlen för den åldern. Se länk nedan.

Procentsatsen 58 för åldern 28 år betyder att farten är 58% av världsrekordfarten. Om världsrekordfarten är t ex 6 m/sek så motsvarar 58% att farten är cirka 3,5 m/sek.
Det betyder inte att 58% av världens kvinnliga 28-åringar springer långsammare. Det kan mycket väl vara 95% som inte når upp till Agegrade 58%.
Som grova mått brukar man ange
90% = världselit,
80% nationell elit,
70% regionell elit och 60% lokal elit.
Så med 58% är det inte långt kvar till lokal elitnivå.
http://www.howardgrubb.co.uk/athletics/runcalc.html
Magnus
Stockholm
#16
•
30 januari 2013 kl 13:40 Redigerad 30 januari 2013 kl 13:43
Gilla
Jo då Henry jag vet mycket väl vad det är, men jag tycker inte mitt svar var speciellt fel heller.
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#17
•
30 januari 2013 kl 13:50
Gilla
Magnus

Visst är begreppet elit något flummigt. Men med t ex nivån 85% så är man på medaljnivå i ett svenskt veteranmästerskap. Med 90% så ligger man nära medalj på världsmästerskap för veteraner.

Även om man bör anpassa svaret till den som frågar så ska det vara någotsånär sanningsenligt. Den kommentar om "genomsnitt för åldern" är helt helt vilseledande.
Magnus
Stockholm
#18
•
30 januari 2013 kl 14:07
Gilla
Att det är helt vilseledande skulle jag inte hålla med om. Se empiriska data tex härifrån: http://www.goodrunguide.co.uk/AgeGrading.asp .Sista bilden ser ju ut som en något förskjuten Bell-kurva, vilket tyder på att värdet 58% ändå pekar på nåt som är lite bättre än genomsnittet. På en höft.
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#19
•
30 januari 2013 kl 14:21
Gilla
Magnus

Bilden relaterar till "the average race Age-Grades for Good Run Guide Members" och inte till ett befolkningsgenomsnitt. Det är väldigt liten del av befolkningen som tävlar och är medlemmar i gruppen ovan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.