Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 5 inlägg • 2148 visningar •

Baikal Ice Marathon

Björn Hedensjö
1975 • Stockholm
#1
•
23 januari 2013 - 22:19
Gilla
Hej,
Jag springer ett maraton på is/snö i början av mars och skriver lite om förberedelserna här: http://bjornhedensjo.se/2013/01/23/forberedelser-for-ismaraton/
Jag har testat som längst 21 km på sjöis med Icebug Bugrip och det funkar bra på det stora hela, men det känns klart tyngre än på "vanliga" underlag. Jag undrar om någon van vinterlöpare har tips på vad man ska tänka på rent löptekniskt, om man alls ska anpassa alltså, när man kör på is?
Per Carlin
1978 • Arboga
#2
•
23 januari 2013 kl 22:35
Gilla
Tänk på att is är hårdre än asfalt. Träna försiktigt för att inte dra på dig förslitningskador. Lösningen tror jag är hög stegfrekvens.

Hur skall du hantera eventuell motvind? Det blir snabbt en rejäl kyleffekt samt att det kan bli riktigt tungt att springa mot vinden. Det kanske finns en karelisk björn att ta rygg på, fast då är risken att man får sig en omgång för osolidariskt betende?

Annars så önskar jag dig lycka till på denna något udda men väldigt spännande löparutmaning.

Håll gärma tråden uppdaterade då och då.
Björn Hedensjö
1975 • Stockholm
#3
•
23 januari 2013 kl 22:38
Gilla
Tack Per! Ja, motvind är nog det jag tror kan bli jobbigast, men i det här loppet är det ok med lågt tempo tänker jag ;) Och jag kommer att skydda ansiktet.

Ska absolut tänka på stegfrekvensen, och uppdatera tråden.
Per Carlin
1978 • Arboga
#4
•
23 januari 2013 kl 22:41
Gilla
Medoc marathon släng dig i väggen:

"42,2 km trail across the baren white landscape, where progress is marked only by checkpoints positioned at 5 km intervals ( with hot drinks, food and, for the brave, some more vodka)."

Varför dricka franskt lantvin när man kan få rysk vodka :)
Björn Hedensjö
1975 • Stockholm
#5
•
23 januari 2013 kl 22:44
Gilla
Haha, jag tror faktiskt de har plockat bort vodkan vid vätskekontrollerna de senaste åren. Och själv avstår jag helst under loppet så det gör inget ;)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.