Löpning • Träning • 3 inlägg • 2261 visningar •

Landa rakt

Johan

1980 • Göteborg

•

2 juni 2012 - 09:40

Gilla

Jag provsprang och köpte skor nyligen. Det visade sig att oavsett hur mycket stöd jag hade i skorna (provade Adidas-skorna Ride, Glide och Ace) så "knäckte" jag vänster fotled inåt när jag landade på foten. Höger fot landade helt rakt. Det verkar ju inte helt optimalt att landa på det viset. Har ni några tips på hur man kan träna på att landa mer rakt?

Mattias Eklund

1980 • Åby

•

2 juni 2012 kl 18:31

Gilla

Gissar med "knäcker" att du landar på utsidan av foten och viker inåt? det kallas pronation och är fullt normalt. Vill du ändå träna bort pronationen skulle jag gissa att barfotalöpning är det du ska satsa på, men det är inte nödvändigtvis så att det ens går, alla är konstruerade på olika sätt och ingen springer likadant.

Samuel H

1979 • Järfälla

•

2 juni 2012 kl 21:35

Gilla

Pronation är en stötdämpningsmekanism många har mycket av. Haile är ett exempel: http://www.youtube.com/watch?v=EAW87NsiGuI

:)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.