9 april 2012 kl 12:32
Otroligt svårt att svara på.
Kanske att stressen, allergin och träningsmängden tog ut sin rätt.
Även om du kanske inte själv tycker att du tränar för hårt så kanske du ligger i farozonen för överträning, kanske få du inte tillräckligt med ro och vila/återhämtning mellan träningspassen?
Bygga upp form tar ju lite tid och alla pallar inte att härda kroppen snabbt om man inte får vila och energi mellan varven. Har du en småstressig tillvaro så blir hårda träningspass inte alltid rätt utlopp för stressen, det kan snarare rasera orken.
Du kanske är känslig för kall luft? Pollen?
Försök att inte pressa fram träningspass utan ladda med att vila dig i form och bli sugen på att springa. Sätt realistiska mål och känn efter hur kroppen reagerar. Vissa dagar ska man inte springa helt enkelt. Du kanske presterar bättre vissa tider på dagen? Vissa kan inte springa på morgonen alls, en del har inget att ge på kvällen.
Kanske är din (eventuella) allergi tuffare mot kroppen vissa perioder av året och kanske måste du anpassa träningen därefter. Finns det receptfria pollenallergi-tabletter kanske du kan testa en kur för att se om ditt allmänna tillstånd känns bättre? Rådfråga din lokala apotekare.
