Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 2232 visningar •

Skadas leder av kyla?

Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#1
•
28 februari 2012 - 00:55
Gilla
Hej,
hört & läst att leder riskerar skadas vid träning i kyla.
Stämmer detta? Vad är det som är skadligt för lederna med kyla?

MVH
Andre'
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#2
•
28 februari 2012 kl 12:20
Gilla
Om benen och muskulaturen är nedkyld kan jag tänka mig två mekanismer.
1. Ökad risk för direkt skada i muskel/muskelfäste pga att den fungerar sämre.
2.Nedkylningen gör dig klumpigare vilket gör att du ökar risken för felsteg och sekundära ledskador av det.
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#3
•
28 februari 2012 kl 22:19
Gilla
Tack Tage!
Johannes Forsberg
1980 • Karlstad
#4
•
29 februari 2012 kl 08:37
Gilla
Sen är det också så att om man har ledproblem (reumatistiska drag, behöver inte vara utvecklad sjukdom) så påverkas man negativt av kyla. Jag har betydligt ondare i mina leder då det är kallt, men tränar vidare ändå, eftersom jag av erfarenhet vet att det blir bättre av träningen.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#5
•
29 februari 2012 kl 09:17
Gilla
Tänkte faktiskt ta upp det också. Det är riktigt att inflammatoriska ledsjukdomar blir sämre av kyla. Har man drabbats av det så är ju träning ännu viktigare, men smärtsammare.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.