Löpning • Träning • 3 inlägg • 8625 visningar •

Coopertest vs beeptest

Ulrika
1987 • Stockholm
#1
•
4 februari 2012 - 21:34
Gilla
Jag vet inte hur många av er som brukar göra något av dessa test regelbundet, men de används ju trots allt i många sammanhang, bla när man söker utb/jobb i Försvarsmakten, hos Polisen och i andra liknande yrken.

Jag har funderat ganska mycket på vilket av dem jag föredrar och varför. Har konstaterat att jag i alla fall förr (för det var länge sedan jag sprang ett Coopertest) föredrog beeptestet, mest för att det var lättare att motivera sig att ta i till max: "bara en till" blir lätt både två och tre till. Lite svårare att motivera sig över hela tre kilometer att hålla en fart man vet att man är på gränsen att klara hela sträckan...

Hur tänker ni? Vad föredrar ni och varför? Är det någon skillnad i fråga om resultat mellan testen? Försvarsmakten brukar ju jämställa 15 min på Coopertestet med 8.8 på beeptestet.
Kajsa B
1987 • Göteborg
#2
•
4 februari 2012 kl 22:34
Gilla
"riktiga" coopertestet är väl att springa så långt man kan på 12 min. ovsett föredrar jag alla sorter av coopertest framför beeptest. det senare har jag alltid tyckt varit döden och brukade sluta så fort jag nått godkänt, även om jag inte var så värst trött. på cooper tycker jag det är roligare att försöka prestera. men så har jag heller aldrig varit en bollsportsmänniksa (där det ju ofta handlar om just snabba vändningar)

kanske är det för att mina knän aldrig gillat snabba vändninga, och att jag därför blivit bättre på att komma in i gnatande. tycker även cooper är ett bättre mått på kondition, då beep handlar en del om teknik i vändningarna.

Johan Larsson
1972 • Halmstad
#3
•
5 februari 2012 kl 12:12
Gilla
Beeptestet gynnar löpare med lite större andel snabba muskelfibrer jämfört med Coopertest, dessutom finns det större utrymme för felmätning pga vändningarnas kvalitet. För en löpare på längre distans mäter kanske Beeptestet inte exakt den förmåga man vill åt på samma sätt som ett Coopertest. För bollsporter är å andra sidan Beeptestet ett något bättre test.

Båda mäter relativt väl det de avser att mäta.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.