Löpning • Träning • 10 inlägg • 2471 visningar •

Adios och löpstil

LasseN

1988 • Malmö

•

6 december 2011 - 15:05

Gilla

Ni som har Adios, springer ni minimalistisk löpning eller "gammeldags"?

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

•

6 december 2011 kl 15:16

Gilla

Gammeldags? Min kadens ligger nästan på 180.

LasseN

1988 • Malmö

•

6 december 2011 kl 15:26

Gilla

Med gammeldags menar jag alltså att man landar med hälen först (och möjligtvis har lägre kadens). Finns möjligtvis ett bättre uttryck?

Johnny Bråttom

2007 • Stockholm

•

6 december 2011 kl 15:29 Redigerad 6 december 2011 kl 15:29

Gilla

Adios är ganska uppbyggd trots allt så den funkar med hällandning också. Dock är den lättare än vanliga tjockskor men inte superätt.

Tor

1975 • Göteborg

•

6 december 2011 kl 15:30

Gilla

Landar inte på hälen och har en stegfrekvens runt 180 (gäller alla skor - även Adios).

Gabriella Göthberg

1974 • Stockholm

•

6 december 2011 kl 15:33 Redigerad 6 december 2011 kl 15:35

Gilla

Ja, hällöpning är ett bättre uttryck ;-). Jag har aldrig varit någon utpräglad hällöpare, men när jag började springa i mina Adios blev det mer eller mindre automatiskt så att jag flyttade tyngpunkten ännu längre fram på foten. Skorna kommer liksom mer till sin rätt och blir roligare då. Men Adios är ju hyfsat väldämpade ändå, så om man inte väger väldigt mycket och landar väldigt tungt på hälen tror jag inte man måste göra så mycket åt steget om man inte vill.

Edit: Och där hade Johnny skrivit nästan exakt samma sak samtidigt som jag skrev.

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

•

6 december 2011 kl 15:49

Gilla

En snabb koll visar att min kadens ökar med 2 enheter om tempot ökar med 10 s/km. Korrelationen är stark. I rådata ingår både Adios, Boston2 och New Balance. Lättare skor medför ökat tempo medför ökad kadens. Jag har under 2011 ökat kadensen från ca 172 till knappt 180.

Per Sundqvist

1979 • Sundsvall

•

6 december 2011 kl 21:59

Gilla

Används verkligen kadens inom löpning. Jag trodde det var en cykelterm...

Olof Reimer

1959 • Saltsjö-Boo

•

6 december 2011 kl 23:40

Gilla

Jodå, men då måste man säga 90 istället för 180...

Tor

1975 • Göteborg

#10

•

7 december 2011 kl 08:48

Gilla

Ja, för annars tror folk att man tar 360 steg i minuten...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.