Löpning • Träning • 6 inlägg • 2135 visningar •

Coltings syn på löpträning.

Thomas Järvenstrand
1966 • Svenljunga
#1
•
4 mars 2008 - 15:25
Gilla
Jonas Colting har skrivit ett intressant inlägg på sin blogg om löpträning.
colting.bloggagratis.se/2008/03/02/544718-lopning-och-svensk-triathlons-framtid/

Som nybörjare med siktet inställt på en hygglig tid på Gbg varvet, har jag surfat runt (jogg.se, Maraton.se m.m) för att få lite träningstips. Tyvärr utan att bli mycket klokare. Coltings åsikter är intressanta. T.ex., en bekant ansåg att mitt senaste 15 km lågpulspass var bortkastat, endast högintensiva löpass gäller. Jag skall tipsa honom om Coltings syn på saken :)
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#2
•
4 mars 2008 kl 17:03 Redigerad 4 mars 2008 kl 17:04
Gilla
Var på löphimlen befinner sig din bekanta då?
Är han elit kanske du kan lyssna lite på honom, ligger han på soffan kan du ju be honom höra av sig senare.

Lyssna på Colting du, lågpuls e kalas.
Mattias Jonson
1980 • Göteborg
#3
•
4 mars 2008 kl 17:49
Gilla
Vem orkar köra endast högintensiv träning varje dag i flera år. Det krävs ju kontinuitet i träning för att utvecklas.
Thomas Järvenstrand
1966 • Svenljunga
#4
•
4 mars 2008 kl 19:12
Gilla
Mattias. Coltings poäng är ju att korta högintensiva pass, som ju kräver vila både före och efter, inte leder till förbättrad löpförmåga. Utan kontinuerliga, långa och lågintensiva terrängpass är det som bygger grund. För mig , tills nyligen, okända löpartermer som intervallträning och fartlek, kommer förbli teoretiska beprepp. Jag tror dessutom att skaderisken är betydande för medeljoggaren, som jag själv, om man tror att kvalitativ träning är lika med intervallträning eller fartlek.

Peter. Han är oldboys elit, särskilt om han får säga det själv. Jag lyssnar på Colting:)
Gunnar Durén
1963 • Bromma
#5
•
4 mars 2008 kl 19:42
Gilla
Variationen ser jag som nyckeln. För att nå ökad fartuthållighet måste man träna både fart och uthållighet. För mycket "kvalitet" sliter ner kroppen, men om du bara tränar långpass kommer du inte att höja din marschfart nämnvärt. Men vem har sagt att allt måste gå ut på att springa snabbare. Träna så att DU mår bra och trivs med din träning och det den ger dig!
Thomas Järvenstrand
1966 • Svenljunga
#6
•
7 mars 2008 kl 08:10
Gilla
Gunnar, du har rätt men de flesta trivs ju bättre med träningen om man känner att man blir bättre/snabbare. En kommentar av av en forskare och fd elitcyklist (Fredrik Eriksson) på Coltings blogg känns värt att citera "Orkar du träna varje dag tränar du för lätt när du väl tränar!"

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.