Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 24558 visningar •

Träna med stygn?

Norrbysa
1983 • Södermanland
#1
•
9 augusti 2011 - 14:27
Gilla
Det som inte får hända har hänt. Jag skar mig illa i fingret och är sydd. tror jag blivit av med fingertoppen. (Vill inte veta.)

Läkaren sa att jag inte bör träna förrän stygnet är borta vilket betyder 8-10 dagar. Jag kan ägna mig åt träning som inte gör att jag svettas för mycket eller höjer pulsen för högt.

Problemet är bara att jag ska springa Lidingöloppet och höll på att ladda inför detta. Hade en bra bit kvar till den formen jag ville nå.

Finns det något jag kan göra för att inte tappa formen på dessa 8 dagar?

Cykla långa distanser på väldigt låg nivå eller ta långa promenader är det jag kan komma på, men kommer det verkligen hjälpa mig???
Matilda Sigemo
1996 • Saltsjö-Boo
#2
•
9 augusti 2011 kl 14:32
Gilla
De första tre dagarna får man inte anstränga sig någonting efter att man är sydd, men sen kan jag tänka mig att du kan börja träna löpning för att inte förlora så mycket.

Själv skulle jag inte träna på en vecka, ska operera en tand om två veckor och har träningsförbud i tre dagar men jag kör för säkerhetskull inget på en vecka. Kommer ha stygn i 10 dagar.
Micke
1981 • Göteborg
#3
•
9 augusti 2011 kl 14:59
Gilla
All respekt till läkaren, när jag gjorde titthål i mitt knä sa det träna inte på si och så många dagar.

Dagen efter var jag igång med rehab.

Om du bara skyddar handen väl när du springer och springer efter hur du känner din kropp ser jag inga problem.
#4
•
9 augusti 2011 kl 15:33
Detta inlägg har raderats
Peter Kaltenbrunner
1962 • Göteborg
#5
•
9 augusti 2011 kl 16:33
Gilla
Beror nog lite på vad läkaren har för inställning till fysisk aktivitet - man "måste" ju inte springa varje dag... Själv opererade jag triggerfinger strax innan Göteborgsvarvet och fick ett 4cm långt snitt i handflatan. Det var inga problem att löpträna men jag skulle skydda handen och undvika fall. Fick specialbandage för att kunna duscha så jag var igång igen efter några dagar när det kändes ok att ge mig ut igen. Stygnen satt i 10 dagar. Lycka till inför LL.
Norrbysa
1983 • Södermanland
#6
•
9 augusti 2011 kl 17:50
Gilla
Men är det verkligen ok att höja blodtrycket och pulsen i ett nysnittat och nysytt sår? finns det inte risk för att det börjar blöda då det inte hunnit läka ännu? Tycker det bultar läskigt i fingret bara jag promenerar. :-(
Matilda Sigemo
1996 • Saltsjö-Boo
#7
•
9 augusti 2011 kl 19:21
Gilla
Om du tycker att det bultar när du promenerar så skulle jag inte ställa upp. Det kan börja flöda okontrollerat och det är inte bra.
Norrbysa
1983 • Södermanland
#8
•
10 augusti 2011 kl 18:52
Gilla
Nä det blir vilovecka för mig.. :-(
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#9
•
11 augusti 2011 kl 16:10
Gilla
Allvarligt, skulle man inte få anstränga benen för att man sytt i ett finger? Har aldrig hört att ökad puls eller svett(!?) skulle ställa till det för ett sytt sår. Tvärtom så påskyndas sårläkningen vid ökad genomblödning. Sen ska man så klart inte göra nåt som sliter och drar i såret. Jag tog ett par stora födelsemärken på ryggen och styrketränade kort efteråt då jag var ung och dum, ser ut som jag har ett par skottskador där än idag :-(

Men nu har du ju känt efter själv, vilket ofta är det bästa!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.