7 maj 2011 kl 22:39
310an är nylagdas så imorgon blir det ett intervall pass efter fotbollsträningen med den nioåriga sonen!
Kollegan som fungerar som sparringpartner till varvet körde 15km på snittempo 4;15 idag. Det blir lite tungt att hänga på men siktar på 4:20 som snittempo.