Löpning • Träning • 22 inlägg • 3809 visningar •

Nu kan jag dö lycklig.....

Tommy Friberg
1972 • Dalsjöfors
#1
•
30 mars 2011 - 21:43
Gilla
Lite överdrivet kanske men jag är helt exstas idag efter att klarat 10 km på 49:39. Skulle igentligen försöka klara milen på 53 enligt träningsschemat och så smaskar jag till med nytt PB med nästan 3 minuter, Känns helt underbart!

Helt plötsligt känns inte GBG-varvet under 1;50 som ett omöjligt uppdrag längre...
< < < 1 2 > > >
Espen Ringom
1975 • Oslo
#2
•
30 mars 2011 kl 21:47
Gilla
Gratulere Tommy!
PB med 4 min når du har mål om 53 er grymt! Grattis!
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#3
•
30 mars 2011 kl 21:48
Gilla
Starkt! Grattis!
Jo
2000 • Göteborg
#4
•
30 mars 2011 kl 21:52
Gilla
Grattis till PB Tommy! Alltid kul - och det ger verkligen en sporre för fortsatt träning :-) Ses på varvet!
Tommy Friberg
1972 • Dalsjöfors
#5
•
30 mars 2011 kl 22:00
Gilla
Idag blev det pannkaka med sylt istället för spenatsoppa och ägg. Barnen var glada ialla fall :D
helena angetun
1972 • Hägersten
#6
•
30 mars 2011 kl 22:03
Gilla
Underbart!! Plötsligt händer det ;) Grattis!!! Bra jobbat!
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#7
•
30 mars 2011 kl 22:12
Gilla
Grattis! Hade samma upplevelsen själv för en stund sedan, grym känsla! :)
Åsa
1983 • Fagersta
#8
•
31 mars 2011 kl 06:21
Gilla
Grattis! Grymt att klara ett mål!
#9
•
31 mars 2011 kl 07:10
Detta inlägg har raderats
Annie F
1981 • Tullinge
#10
•
31 mars 2011 kl 09:09
Gilla
Underbart!! Stort grattis!!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#11
•
31 mars 2011 kl 09:55
Gilla
Grattis Tommy, härlig PB-putsning - och du, inte ska du väl dö lycklig nu, även om det sker lyckligt, bara att sikta på sub45 nu och vara lycklig längs hela vägen dit! :)
Tommy Friberg
1972 • Dalsjöfors
#12
•
31 mars 2011 kl 10:01
Gilla
-Peter: Har aldrig vintertränat tidigare då jag bara sprungit sedan Juli/Augusti förra året men det jag kan komma på konkret som höjt mig är nog mängden träning samt att jag vågat höja farten ofta kortare sträckor. Verkar som kroppen helt plötsligt tyckte att 5:00 fart är ju helt ok fart :D
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#13
•
31 mars 2011 kl 10:12
Gilla
Imponerande! Tre minuter är ju ett jättesteg på 10 km och tycker absolut du ska njuta av det här och kanske framförallt hålla kvar känslan att det funkar hålla bra tempo under en längre tid.
Racha
1993 • ramlösa
#14
•
31 mars 2011 kl 10:19
Gilla
åh sånt här gör en lycklig, bara av att läsa det också :)
Maria Forslund
1972 • vålberg
#15
•
31 mars 2011 kl 12:11
Gilla
Grattis!
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#16
•
31 mars 2011 kl 12:18
Gilla
Grattis! Känslan av att gå under 50 minuter för första gången glömmer man inte i första taget. Håll kvar den och plocka fram om det känns motigt på något träningspass.
Tina Jakobsson
Nyköping
#17
•
31 mars 2011 kl 12:50 Redigerad 31 mars 2011 kl 12:50
Gilla
Jättestort Grattis! Det innebär ju att det faktiskt är möjligt att förbättra sig snabbare än man tror!

Tack för inspirationen, behövde den verkligen.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#18
•
31 mars 2011 kl 18:17 Redigerad 31 mars 2011 kl 18:17
Gilla
Grattis! Bra jobbat! Men vänta med att dö tills efter Göteborgsvarvet åtminstone ;-) Då kanske Du kommer på bättre tankar...
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#19
•
31 mars 2011 kl 18:19
Gilla
Bra jobbat! Nu är det nya mål som gäller =)
csaba
1973 • Malmö
#20
•
31 mars 2011 kl 18:40
Gilla
Grattis - Tommy

MEN - jag såg att du gjorde intevaller igår och klarar du köra en 2000:ing på 7:30min i 3:45 fart så har du garanterat mer kapacitet.
(knappt ens jag klarar det som springer milen på 42min).

Så intervaller hjälper, men öka antalet.

Så har du garanterat Sub 45 !
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.