21 oktober 2010 kl 22:42
Nu sticker jag ut hakan lite här, detta med tanke på att det finns många som älskar BP.
Jag anser att det inte är ngn särskilt bra träning, inte i förhållande till ansträningsgraden. Det jag menar är, man blir visserligen trött men effekten blir rätt dålig. Man gör massor av repetitioner som gör att man blir trött, men vad blir resultatet? Du blir inte särskilt stark, pulsen går inte upp så du får inte ngn konditionsförbättring. Vad är då syftet?
Vissa säger att man får "slankare" muskler. Vad innebär det? En muskels fäste är placerade på samma ställe hela tiden, det innebär inte att en muskel kan förflyttas, dvs bli längre. Alltså är en "slank" muskel en muskel med mindre volym. Denna "slankhet" får man precis lika lätt i ett gym med skillnaden att du kan bli starkare samtidigt.
Nä, skall man köra styrkeövningar är det bättre att göra det i ett gym eller att lägga in övningar ute. Kör man styrka 2 ggr i veckan o då hela kroppen så blir man inte "stor" , dessutom hjälper det säkert till vid löpningen med bättre hållning, benen orkar mer, armarna klarar av att hjälpa till längre etc.
Nu lär jag säkert få en massa mothugg, det får man ta när man sticker ut hakan. Men det är min åsikt iaf.
Som avslutning, det är trots allt bättre att träna än att inte göra det, o det skall vara kul. Så tycker man att BP är fantastiskt roligt, gör det för all del, men tänk lite på vad du har för syfte med träningen.
