Löpning • Kom igång • 380 inlägg • 3274 visningar •

Löpträning i Göteborg

Peter Karlsson
1955 • Lycke
#1
•
29 augusti 2009 - 11:13 (Redigerad 29 augusti 2009 - 11:35)
Gilla
Dags för höstens gemensamma träning i Göteborg.
Måndagar i Skatås och torsdagar i Slottsskogen.
Vecka 36 är det Spring för barnen i Slottsskogen och då träffas vi måndag 18.15 vid parkeringen södra ändan av Slottsskogen. De som vill springa "barnspring" kan göra det under träningen. Kolla barnspring.se.
Vecka 37 kör vi med måndag 7 september i Skatås vid "ringen" mot klockan, 18.15.
Torsdagar i Slottsskogen. Där återkommer vi om samlingsplats.
Träningstiden blir ca 1 tim och femton minuter.
Träningen i Skatås leds av Peter K och Bodil A och i Slottsskogen är det Jennie U som leder.
Samlingsplats för Slottsskogen kan ni väl komma överens om i tråden.
Ett program för hösten kollas av med träningsgruppen vecka 36 och läggs upp på hemsidan vecka 37.
Träningen drivs i IK jogg.se-regi men ni är alla välkomna att testa ett par gånger men sen är det för medlemmar. Vi ses!
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#161
•
18 januari 2010 kl 20:10
Gilla
Jag fick inte bort isen från rutan! Helt otroligt, det gick inte att skrapa bort med min lilla skrapa, Ber om ursäkt för det, fick bli en sväng om här hemma istället!
Mikael Fredriksson
1976 • Göteborg
#162
•
18 januari 2010 kl 21:29
Gilla
Härligt pass kväll!
Det var skönt att få ta ut sig på 600m intervall i djupsnö ;-)
Tack för idag!
Bodil Ahnoff
1955 • Lycke
#163
•
18 januari 2010 kl 23:08
Gilla
Du var grym, Mikael -snöjogg har blivit din specialgren. Charlotte, en tuff start som vi tyckte du härdade ut brilliant. Själv är jag helt slut. Nu skall det bli j-ligt skönt att krypa ner i lopplådan o sovaaaa...
Anna vi saknade dig -du är ju alltid på plats -konstigt utan dig.
Mina Anger
1978 • Uddevalla
#164
•
19 januari 2010 kl 09:37
Gilla
Attans vad avundsjuk jag blir. Mikael, jag kommer ju inte ha en chans mot dig i vårens tävlingar. Vad blir det för roligt nästa vecka. Jag hoppas verkligen att varken jobb eller förkylning sätter stopp då. Jag har ju väntat hela julen på att träningarna ska dra igen.
Robert Karlsson
1970 • Bohus
#165
•
19 januari 2010 kl 09:51
Gilla
Tunga ben idag efter gårdagens intervaller i djupsnö,det var jätte kul ger säkert hur mycket som helst.. Jag borde ta en träningsfri dag idag men får en ofrivillgt på onsdag så jag får se. Träna på tills vi syns igen på måndag //Robban
Mikael Fredriksson
1976 • Göteborg
#166
•
19 januari 2010 kl 09:55
Gilla
Nä det tror jag inte Mina, du följer väl Szalkais program?
Så jag behöver detta för att kunna hänga med ditt tempo...
Christian Berg
1978 • Mölndal
#167
•
19 januari 2010 kl 18:20
Gilla
Jag funderar på att dyka upp imorgon om det blir något. Är det 18,15 vid säldammen?
Jennie Ullerfeldt
1984 • Göteborg
#168
•
19 januari 2010 kl 18:38
Gilla
Imorgon är det träning igen. Ett tröskelpass kommer det att vara.
18.15 är tiden!.

Alla är välkommna!

Ses där
Mina Anger
1978 • Uddevalla
#169
•
19 januari 2010 kl 23:07
Gilla
Jo Mikael, jag följer szalkai,men nu är jag ju sjuk och då drar du ifrån :) Hoppas på bättring
Peter Karlsson
1955 • Lycke
#170
•
24 januari 2010 kl 15:51
Gilla
Tredje träningen i morgon. Vi tar nästa steg med teknik och intervaller. Uppvärmning som vanligt ca 3 km i lugnt tempo. Vidare med teknikträning. Koordinationslopp. Sedan blandade intervaller i snö och på fast underlag, längre än förra gången. Nu kring 1000 meter, där hälften är lössnö och hälften på väg. Tuffare intervaller där vi kör "formanpassad" längd på intervallerna.
Vi avslutar med löpning på fast underlag.
Glöm inte pannlampa, reflexväst och gärna broddar eller grövre mönstrade skor.
Om ni har!
Vi träffas som vanligt vid ringen, vid klockan, nedanför Skatåshuset 18.15 och träningen blir ca 1 tim & 15 minuter.
Vi ses i morgon!
kortben
1966 • GÖTEBORG
#171
•
24 januari 2010 kl 19:40
Gilla
Det låter kul, jag dyker upp imorgon. Det där med formanpassat verkar bra för min del som är i uppstartsfas. Packar ner vinterutrustningen men pannlampan ligger på landet och jag hinner nog inte skaffa någon extra efter jobbet imorgon, om ingen kan tipsa om någon pannlampsförsäljare längs cykelvägen mellan Gamlestaden och Skatås??! Men jag är ganska van vid att springa i mörkret :)
Vi ses!
Mina Anger
1978 • Uddevalla
#172
•
24 januari 2010 kl 20:20
Gilla
Bil fixad, förkylningen fixad. Ingenting kan stoppa mig denna gång. :)
Bodil Ahnoff
1955 • Lycke
#173
•
24 januari 2010 kl 22:13
Gilla
Så kul kortben, tar med en extra lampa. Härligt Mina, att få se dig in action igen, Mikael må bäva...
Magnus Lindberg
1976 • Göteborg
#174
•
24 januari 2010 kl 23:26
Gilla
Kan man vara med?
Och pröva en gång?
Magnus
Bodil Ahnoff
1955 • Lycke
#175
•
24 januari 2010 kl 23:49
Gilla
Såklart! Välkommen, Magnus!
Mikael Fredriksson
1976 • Göteborg
#176
•
25 januari 2010 kl 09:18
Gilla
Haha! Jag bävar absolut lite..
Mina Anger
1978 • Uddevalla
#177
•
25 januari 2010 kl 11:08
Gilla
Jag är otroligt laddad, men någon bävan behövs nog inte. Jag har ju varit sjuk i drygt en vecka så det blir nog ganska lugna intervaller för min del.


Robert Karlsson
1970 • Bohus
#178
•
25 januari 2010 kl 12:29
Gilla
Intervaller igen ! Vi kommer att bli hur snabba som helst :-)). Härligt med djupsnö intervaller ,var ju grymt jobbiga om startade för snabbt, vilket jag självklart gjorde sist. Syns sen..
Bodil Ahnoff
1955 • Lycke
#179
•
25 januari 2010 kl 17:19
Gilla
Om man inte inser sin begränsning, får man stå sitt kast. Jag körde helt slut på mig i går på ett 75min spinpass, idag skriker hela kroppen inklusive hälsenan; VILA!!
Eftersom jag tänkt bli en klok en som lyssnar på min kropp, står jag över idag, hur kul det än kunde blivit..suck.
Ha så kul allesammans -kör så svetten lackar!
Peter Karlsson
1955 • Lycke
#180
•
25 januari 2010 kl 22:42
Gilla
Intensiva joggare kämpande i skarig snöblandning och så jag glidande runt på skidor. Som vanligt suverän stämning i terrängen. Flåsande, hostande, snorande, kämpande, utmattad ner i snön o så upp igen ut o runt o host, snörvel o kämpa o ... Kort sagt, en trivsam kväll med gänget.
Kortben, Mina, Tricky, Mikael o Robban. Tack för i afton.
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.