Foruminlägg av Håkan Goohde

Har precis samma problem. Smärta på utsidan nedanför knäskålen och som sträcker sig ner en bit mot fotleden. Smärtan debuterar efter ung 3-4 km. Har märkt att det spelar stor roll vilken fart jag håller. I riktigt lugna tempon kan jag komma tillbaka efter 8-9 km löpning utan större känning men så fort jag trycker på lite så kommer smärtan. En skillnad mot ditt problem Olle är att hos mig så kan den sitta i och mola i ett par dagar efter turen. Har gått hos sjukgymnast i några månader och testat olika sorters styrketräning och stretchning men hittills utan egentlig effekt. Det som har funkat bäst är att massera utsidan av smalbenet ganska kraftigt både innan och efter passet (använt ormsalva). Nu ska jag, på en apotekares inrådan, precis köra igång en kur med inflammationshämmande tabletter plus salva. Får se om det hjälper.