3 oktober 2008 kl 22:15
Kan stämma, hade lite problem med knäna tidigare.
Sen började jag undvika att stretcha direkt under och efter löpningen. Istället stretchar jag mer men alltid mellan passen på vilodagar. Finns viss forskning som pekar på att detta är ett optimalt tillvägagångssätt då muskulaturen precis efter ett pass är skadad och sliten och behöver repareras och byggas upp. Sen när muskeln återhämtat sig kan det dock vara bra att dra och stretcha ut vävnaden.
Samtidigt har jag börjat spela fotboll igen. Något som antagligen stimulerar muskler som jag tidigare genom löpningen försummat. Något som kan ha orsakat knäproblemen. Nu är problemen som bortblåst.
Så ditt tips där Micke kan mycket väl fungera då det träna muskler som annars inte får träna vid sedvanlig löpträning.
