27 juni 2010 kl 19:13
vanlig rehab tid på löparknä är 4-6 veckor enligt egen erfarenhet (har haft löparknä 2 ggr) och enligt internetmedicin, rehab som består utav stretch och åter stretch och styrketräning när så knät tillåter . börja försiktigt att löpa efter detta. Extremt tråkigt med löparknä, men det är för det mesta tålamod, och långsam ökning av mängd, fart och backe. framförallt backe ska undvikas vid löparknä, för snabb ökning av backträning är vanlig orsak till löparknä.
