18 februari 2019 kl 10:11
Hej, kan någon förklara för mig vad dessa förkortningar betyder;
G1 & G2 och AT?
Ni finner dessa förkortningar nere i texten från ett träningsprogram som hittas via denna länken.
https://www.cykl.se/Program/Program.aspx?id=33&raceid=635024Inled med 5 min G1 för att nästa 5 minutare stegra intensiteten till G2 och till sist 1 min kring AT. Efter cirka 10 min lägg du in 3 korta 5 sek spurter med tung växel, med 3 min lättare cykling mellan varje.
Tips: Styrkeintervaller kring AT, 8 st 4 min intervaller med 2 min lätt cykling emellan, rpm 50-70v
Mvh Magnus
