31 januari 2017 kl 15:59
Jag har en muskelinflammation i sätesmuskeln som jag dragits med sen i augusti. Då jag aldrig varit skadad o har hög smärttröskel har jag inte fattat att det är en inflammation utan nonchalerat värken och kört på med mycket löpning på asfalt plus tennis.
Senaste månaderna har jag besökt naprapat + ortoped, tagit 2 kurer voltaren o har nu total löpförbud 2-3 (!) månander... Får simma och cykla.
Ngn som haft liknande och har tips på snabb rehab och förebyggande övningar eller så? Frustrerande med så långt löpuppehåll :-/
