Foruminlägg av Mats Burström

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
12 augusti 2008 kl 15:56
Gilla
Hej! Jag undrar om någon här har ett foto på en långfärdscyklist på landsväg? Fotot bör vara taget så man ser ryggen på cyklisten, och helst visa en situation där cyklisten blir omkörd av en lastbil...
#2
•
18 september 2008 kl 11:32
Gilla
Jag har sprungit hyfsat regelbundet sedan i våras med målsättningen att klara av Göteborgsvarvet. Jag känner nu att det inte längre är oöverstiglig eller ens plågsamt att springa 10 km, eller längre. Det är mest en fråga om att ha lite tid över. Jag anser mej nu ha relativt bra kondition, och fixar utan större problem hårda spinningpass och andra konditionsträningar utan att lägga till egna vilopauser. Men på löparpassen är jag förvånansvårt "entaktad", min kilometertid är nära nog konstant. Hur stor roll spelar löptekniken när det gäller tiderna, och hur mycket hänger på kondition, egentligen? Visserligen är jag fortfarande lite nybörjare efter bara ett halvår. Jag har heller inte blivit så tokig (jag kanske blir snart) att jag springer fast det regnar. Men är det bara att nöta på, så kommer tekniken och därmed tiderna - eller måste jag börja trixa med intervallträning?
#3
•
18 september 2008 kl 20:52
Gilla
jag ska nog nöta lite till, så får vi se. det verkar kul med den variation som intervaller ger... vid regn drar jag hellre på mej regnkläderna och cyklar iväg till gymet för lite spinning, powerstrike eller step-up, för det är fortfarande mycket roligare. Men tre pass i veckan? Med heltidsjobb och två småbarn? Tjena! ;-) Visst önskar jag mej tre pass, men en bra vecka nu innehåller nu ett löppass och ett inomhuspass. Då får jag finna mej vid att springa efter 10 på kvällen eller före 7 på morgonen, så jag har väl inte lysande förutsättningar att snabbt kapa tider... Men det börjar bli bråttom nu, för snart kommer snön och då blir det lätt lite halkigt under skorna - sen får man väl nöta rullband på gymmet...
#4
•
22 september 2008 kl 14:20
Gilla
Jo, visst har jag platta rundor. Röbäcksslätten är väl största sammanhängande platta markytan norr om Uppsala, men bor man mitt på den, så blir det ju där man springer... Jag tänkte testa spåren "bakom travet" vid tillfälle - men det tar emot lite att förflytta sej med bil eller cykel för att springa när den enda egentliga fördelen med löpning är att det är en träningsform som kan påbörjas direkt vid ytterdörren. (OK, en annan är att den kan utövas när som helst och man inte behöver anpassa sig till ett schema på ett gym...) Gammliaspåret ligger ännu sämre till och kräver att jag bilar dit. ...men jag ska nog prova i alla fall. Är det belyst?
#5
•
13 oktober 2008 kl 16:03
Gilla
Är det nya programmet bättre än det gamla? Jag har kommit till vecka 4 på det gamla, och såg först idag att det finns ett nytt. Ska jag fortsätta eller byta?
Emil Westin - jag vill inte lägga mej i, men ser du att V5 innehåller dubbla set av de tre överts raderna. Programmet bör alltså vara 19-19-22-22-18-18-22-45 = 200 st. Jag bävar för mitt inträde till vecka 5 nästa vecka...
#6
•
7 november 2008 kl 16:15
Gilla
Själv använder jag linser när jag tränar, men (beroende på hur gravt synfel man har såklart) man kan ju helt enkelt lämna glasögonen hemma. Så länge man ser var man sätter fötterna, inte springer på männiksor, hundar, bilar etc borde det gå bra. Man behöver ju inte läsa finstilt text ute på löparrundan eller spana på en orre i en trädtopp 200 meter bort. Jag skulle kunna springa utan glasögon med mina -1,5 och -2,25. Min fru däremot blir halvblind utan brillor, så hon kanske väljer att inte springa före att springa utan glasögon...
#7
•
12 november 2008 kl 13:15
Gilla
...men om man springer tidigt, alltså riktigt tidigt på morgonen, före frukost alltså har kanske inte alla kroppsfunktioner startat upp ordentligt innan man ger sig ut. Man får då välja sin runda, tex runt golfbanorna men innanför stranden på Falsterbonäset. Där är det förhållandevis tätt mellan bajamajorna. Hade inte de funnits där kunde jag ha berättat om ett värsta löparminne, men allt gick bra. Lite sämre sluttid på rundan bara...
Bra att känna till dock innan man ger sig ut :-)
#8
•
13 mars 2009 kl 09:34
Gilla
Hej! Min pulsklocka (Polar F6) är med mej på alla träningspass, såväl vid löpning som gruppträning inomhus. Jag har den sedan inköpet inställd på 80 kg och vilopuls 60, eftersom det var de förutsättningar som rådde då. Numera väger jag närmare 77 än 78, och vilopulsen närmar sej 50. Hur stort blir då mätfelet (räknefel egentligen) avseende kaloriförbrukning? Är det värt det att hela tiden hålla klockan uppdaterad med de senaste värdena, eller blir felet så litet att det lika gärna kan vara. Kaloriförbrukningen är ju en bisak, men lite kul att hålla koll på. (mest så man inte äter för lite de dagar man tränar hårt)
/Mats
#9
•
1 september 2010 kl 13:13
Gilla
Jag åker med jobbet på en resa till Amsterdam i slutet av september. Schemat kommer att vara luftigt, så det finns tid för en eller två löprundor. Hur är löpklimatet i Amsterdam, kan man springa ut lite var som helst, eller bör man söka upp en större park? Landsbygden i Holland är ju toppenfin, men jag kommer inte att ha möjlighet att ta mej ut till den, så luftigt är inte schemat...
#10
•
1 september 2010 kl 22:07
Gilla
tack och bock för tips.
#11
•
16 maj 2011 kl 11:24
Gilla
det måste bero på sexet. acrobatsex i timmar kanske påverkar, men inte ett vanligt ligg. möjligen kan avhållsamhet bygga upp en frustration som hindrar optimal löpning. Sex borde inte påverka mer än en uppvärmning ju. Ta på pulsklockan nästa gång du ligger vet ja...
#12
•
16 maj 2011 kl 17:03
Gilla
jag får regelbundet nagelsvamp efter min operation i den del av nageln som är kvar, sen gjorde dom ett lite sämre jobb i ena "hörnet" så en liten flisa nagel växer fortfarande ut lite separerad från resten av nageln. Se till att du undviker fotsvamp framöver...
#13
•
25 maj 2011 kl 08:51
Gilla
innan man funderar på vilket spår man väljer, tänk på detta: dra ett snöre runt ekvatorn. lyft sedan snöret 1 m upp från marken hela vägen runt. det upplyfta snöret måste vara 6,28 meter längre än det som ligger på marken för att nå runt. innerspår eller ytterspår spelar väldigt liten roll, men för den som undrar mätte jag i mitten hela vägen runt. Problemet vid vattentornet för GPS-mätning är väl den täta skogen, därför blir det fel. 1359 meter avrundas helt korrekt till 1,4 km
#14
•
12 juni 2011 kl 18:31
Gilla
öka om du kan i båda fallen
#15
•
14 juni 2011 kl 08:22
Gilla
...men hur använder du formeln för att utvärdera ett genomfört pass? jämför du mot ett idealpass? eller om jag ska vara mer specifik, jag sprang en sväng i söndags, 6,53 km på 31:29 (tempo 289 s/km) och medelpuls på 157 - hur utvärderas det i formeln då jag inte har en mara att jämföra med? Jag tror att Gustaf vill få ut en siffra som berättar hur bra ett pass gick totalt sett. Det kan ju ha gått olika bra även om tiden på lika långa pass är samma...
#16
•
14 juni 2011 kl 09:22
Gilla
jag kanske bara tänker långsamt nu, men visst använder du din formel för att räkna ut ett tempo i ett kommande lopp eftersom du kallar det för prediktion (förutsägelse). men ett sätt att utvärdera sina prestationer kan ju vara att dela puls med tempo så att lägre värde är bättre pass alternativt att dela tempo med puls så att högre värde är bättre pass. fiffigt i alla fall att räkna ut ett tempo, jag har bara räknat med km-tider förut.
#17
•
14 juni 2011 kl 10:12
Gilla
var är "gilla"-knappen?
#18
•
15 juni 2011 kl 21:00
Gilla
kartan på jogg.se (eller hitta eller eniro etc) är sannolikt mycket mer exakt än din gps. jag har kontrollerat två sträckor med mäthjul och jämfört med gps och kartfunktionen. gps (i klocka eller telefon) ger en fingervisning av korrekt längd, men inte mer. det du mäter i karta får ett mycket mindre fel.
#19
•
20 juni 2011 kl 10:58
Gilla
Om jag väljer att dela ut ett genomfört pass till facebook, vad delas då ut? Är det träningsdata i form av sträcka, tempo, puls etc eller bara en länk in till jogg.se?
#20
•
20 juni 2011 kl 12:25
Gilla
då ska jag testa vid tillfälle, ska bara kolla mina inställningar på jogg - jag måste ju svara upp mot mina vänner på fb som lägger ut sina runkeeper-appar ;-)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >