4 juli 2013 kl 00:22
Hej,
Hittade efter lite googlande hit till forumet och eftersom det verkar finnas mycket folk med kunnande om diverse träningsskador och dylikt så slänger jag upp min fundering här i hopp om att bli klokare!
Jag tränar mycket styrka på gym och för en månad sedan började jag i samband med diet med morgonpromenader i rask takt och en del intervall-löp. Låg i rätt bra med detta och gick ungefär en timme, mer eller mindre varje dag i ett par veckor med ett par enstaka vilodagar.
Nu har jag fått en smärta i foten. Inget som kom vid ett speciellt tillfälle eller under själva promenaden utan en dag så bara var den där, i vardagen. Går jag i mjuka skor så märks det oftast inte av utan kommer vid vissa rörelser. Framförallt så har jag nu under senaste dagarna märkt att den kommer när jag sträcker ut benet. För att vila fötterna så har jag tagit mig fram med cykel senaste veckan och märkte att det gjorde ont under foten i fotsulan när jag klev av och på cykeln genom att svinga ett utsträckt ben över ramen.
Det är precis som om att något fäster i foten och går hela vägen upp genom benet, om ni förstår? Satt nyss i soffan med benet på bordet och konstaterade att jag utan problem kunde röra foten åt alla möjliga håll och vicka på alla tår utan problem, har även testat att klämma under foten bland benen där tårna fäster i foten, inga problem. När jag däremot satt i soffan och tog upp benet så högt i luften jag kunde och sträckte ut det, samtidigt som jag tog på undersidan av foten så gör det ont. Efter detta så kan det vara lite ömt att gå på foten.
Det känns väldigt tydligt var smärtan sitter när den väl uppenbarar sig. Har markerat ut så gott jag kan, med rött på denna bild.
http://img9.imageshack.us/img9/6213/tjn4.jpg Ungefär där känns det som att problemet är.,
Problemet känns lite luddigt och diffust men jag undrar om någon kan tänkas ana vad detta kan vara eller bero på?
Min tanke är någon form av inflammation i någon sena eller muskel. Började smörja både ovan- och undersidan av foten vid den markerade punkten idag med voltaren samt tog ipren. Tänkte testa att fortsätta med samma behandling i några dagar och vila foten så mycket som möjligt. I hopp om att det är någon form av inflammation som kan behandlas och bli av med så lätt.
Tips? Idéer? Tankar? Råd?
